T
tosi vieras
Vieras
Katsoin eilisen syömiset tuolla ilmaisella kalorilaskurilla. Kaloreita tuli kasaan 1509 kcal.
En tiedä onko se olennaista, mutta suklaata merkkasin 40g (2 riviä söin) ja karkkeja 30g (muutaman candy kingin karkin otin) ja näistä tuli sitten yhteensä 327 kcal.
Käsittääkseni syön siis vieläkin liian vähän oikeeta safkaa?
Sitä kuitenkin mietin, että mitä tuo piirakka oikeasti tarkottaa, kun sen mukaan eilisen päivän syömisten rasvan osuus on 35%, proteiinin 13% ja hiilareiden 52%? Vai tarkottaako nuo R, P ja H ees noita?
Yleensä kun olen näitä syömisiä käyny tällä tavalla kurkkimassa niin nuo palikat on ollu suht tasan. Eilen jäi toi proteiinin osuus pienemmäksi kun lounaaksi oli vaan puolikas pihvi + muut lisukkeet ja päivälliseks söin kasvistortilloja eli ei sitä lihaa ollut nimeksikään.
Onko siis niin, että jos haluaa ihan perusterveellistä ruokaa syödä ilman erityisruokavalioita niin noitten piirakan palikoittenko täytys mennä suht tasan?
En ole karppaaja, enkä sellaiseksi aikova, joten mielellään karppaajat vois jättää kommenttinsa niitä tarvitseville.
En tiedä onko se olennaista, mutta suklaata merkkasin 40g (2 riviä söin) ja karkkeja 30g (muutaman candy kingin karkin otin) ja näistä tuli sitten yhteensä 327 kcal.
Käsittääkseni syön siis vieläkin liian vähän oikeeta safkaa?
Sitä kuitenkin mietin, että mitä tuo piirakka oikeasti tarkottaa, kun sen mukaan eilisen päivän syömisten rasvan osuus on 35%, proteiinin 13% ja hiilareiden 52%? Vai tarkottaako nuo R, P ja H ees noita?
Yleensä kun olen näitä syömisiä käyny tällä tavalla kurkkimassa niin nuo palikat on ollu suht tasan. Eilen jäi toi proteiinin osuus pienemmäksi kun lounaaksi oli vaan puolikas pihvi + muut lisukkeet ja päivälliseks söin kasvistortilloja eli ei sitä lihaa ollut nimeksikään.
Onko siis niin, että jos haluaa ihan perusterveellistä ruokaa syödä ilman erityisruokavalioita niin noitten piirakan palikoittenko täytys mennä suht tasan?
En ole karppaaja, enkä sellaiseksi aikova, joten mielellään karppaajat vois jättää kommenttinsa niitä tarvitseville.
