Riippuu paikkakunnasta mutta pääsääntöisesti ensin yhteyttä terveyskeskukseen ja sieltä sitten joko heidän oma psykologi voi auttaa tai omalääkäri surauttaa lähetteen mtt:n kartoitukseen.
Tk:ssa yleensä on oma psykologi, jonka luona voi käydä höpöttämässä vaikkei päässä niinkään ihmeempää vikaa olisi.
Jos talous on ok niin suosittelen ottamaan yhteyttä yksityisen puolen palveluihin.. Keskusteluapu on monesti ammattitaitoisempaa ja miellyttävämpää noin potilaan kannalta, kuulemma.