?
----
Vieras
Olisi suuri helpotus jos jostain löytäisi tai joku suunnittelisi ruokavalion jota noudattaa ja jolla laihtuu. Ja vaikka liikunnat siihen päälle. Haluaisin laihtua kilon viikossa ja se on mielestäni hyvä tahti näin ylipainoiselle. Onko ideoita minne pitäisi ottaa yhteyttä tai kuka tämmöistä tekisi? Vai löytäisinkö vain netistä? En nyt halua mitään ihmedieettiäkään. Ja en kyllä mitään personal traineria ole palkkaamassa. Omat laihdutusyritykseni on nyt nähty, helpottaisi suuresti jos olisi selvät säännöt.. Osaisiko joku neuvoa?