Missä vaiheessa laihduttaessa rasva selvästi vähenee?

Olen saanut 2 kuukaudessa pudotettua painoa 2kg. Lihasta on tullut lisää eikä paino ei ole tuon enempää pudonnut.
Reisissä, olkavarsissa ja ylävartalossa näyttää olevan edelleen liikaa läskiä.
Miksi musta tuntuu ettei se ollenkaan olisi vähentynyt? Eikö läskin pitäisi lähteä joka puolelta kehoa tasaisesti? Vai oliko noissa kohdissa niin paksu kerros että se kestää pitkään sulaa?
Olen ollut kotona lasten kanssa muutaman vuoden, nyt on tarkoitus kunnostautua, että vanhat työkaverit tunnistaisi mut syksyllä.

Mikä on hyvä rasvaprosentti että olisi terveen näköinen? Suositeltu 22% on aika paljon kun rasvaton massa on 55kg (lihasmassa 31kg).

Miten nahkaa hoidetaan että se ei jää roikkumaan jos useampi kilo putoaa? Kannattaisiko syödä jotain kollageeni tms valmistetta?

 

"Missä vaiheessa laihduttaessa rasva selvästi vähenee?"

Siinä vaiheessä kun ravinto ja/tai kalorinkulutus(liikunta) laittaa elimistön selvästi miinuskaloreille.

Kehossa ei ole ikiliikkujaa joka luo energiaa tyhjästä, joten kun energiansaanti on selvästi suhteessa kulutukseen miinuksella paino putoaa.

Tämän huomaa hyvin esim. armeijassa tai viidakon selvityjät -ohjelmassa, kummasti siellä laihdutaan nopeaa tahtia, kun OIKEASTI kulutus on energiansaantia suurempaa.

 

Nahan rokkumista suuren painonpudotuksen aika välttää parhaiten, kun painonpudotus tapahtuu hitaasti.

 

Nahan rokkumista suuren painonpudotuksen aika välttää parhaiten, kun painonpudotus tapahtuu hitaasti.

olennaisempaa on ne myrkyt nahan alla, jotka lähtevät liikkeelle. Ei niitä voi kestää yhtaikaa