Minkälainen on raskausajan dietti??????????????????

Meinaan et olen yrittäny tässä raskaudessa pitää painon aisoissa ku tulee ja tulee vaan. Kohta puolessa välissä ja painoa on tullu jo 5kiloa ja edellisissä ei ole tullu tähän mennesä ku kilo/kaks...
Tarkka olen ollu mitä syön ja oikeen himioan mandariiniä ja rasvatonta maustamatonta jogurttia.
Mut mistä löytäisin sellaisen selvän ohjeen syömiselle?
Pyrin syömään terveellisesti välttäen turhaa sokeria.

Aikaisemmin en ole näin tehnyt.Syöny mitä mieli on tehny ja olo ollu sen mukainen...eli huono.

 

Tippupa nopeesti.

 

googleta raskausajan diabetes ja noudata sitä ruokavaliota. Käytännössä vältetään turhia hiilareita ja syödään paljon kasviksia

 

googleta raskausdiabetes ja dieetti tai jotain vastaavaa, eiköhän löydy ohjeita.

 

Eikö ap tajunnu et täältä ei kannata tollasia kysyä. Vastaus on aina googlaa

 

Eiks oo joku sellanen kun mammadieetti? Vai onko se vaan imetysajalle?

 

http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165;10170;10187

Tälläisen löysin ja aika lailla olen nyt näin syönytkin....mistä tota painoa tulee. Nyt taidan lähtä pitkälle lenkille jahka esikoinen herää