herääminen 8-9 aikaan, puuro
päikkärit 10-12 nukkuu vaihtelevasti tunnista kolmeen jonka jälkeen lihasose
välipalaa 14-16 maissa
päikkärit taas tässä välissä (jos aamulla nukkunut tunnin niin nyt nukkuu 2-3h)
kasvissose 17-18.30 välillä
iltapuuro 20-21 aikaan
Maitoa menee 600-800ml
yöt nukutaan aamuun asti ilman syöttöjä.
