Millä saan painoa pois?

Reilussa vkossa tullut 3kg,en ole raskaana!Painan nyt 90kg ja olo todella tuskainen,syön kevyesti ja paino vaan ei lähde.

 

Kiinnitä huomio ateriarytmiin. Ja muista syödä kunnolla, kituuttamalla et tee kuin hallaa itsellesi. Jos ei paino lähde putoamaan, hakeudu lääkäriin. Voivat tarkistaa ainakin kilpirauhaset yms.

 

Lisää liikuntaa =)

 

Lisää liikuntaa =)

Liikunta itse asiassa vaikuttaa todella vähän itse laihtumiseen, mutta sillä on suuri rooli tuloksen pysyvyydessä. Joten suosittelen kyllä liikuntaakin, mutta tärkein on ruokavalio.

 

Syömällä karkkia. Se tekee tyytyväiseksi, eikä tarvitse syödä koko ajan. Itse lihon, jos en syö karkkia.

 

Syöt kevyesti.. reps. Oleppas nyt rehellinen itsellesi ja lopeta tuo valehtelu. Sä et syö kevyesti jos lihoit viikossa 3kg ja myöskään sitä ennen et ole syönyt kevyesti painostasi päätellen..

 

Mitähän sun syön kevyesti mahtaa tarkoittaa?

 

Kerro mitä se kevyesti on? ilmeisesti runsaasti leipää ja perunaa höystettynä laihalla kalalla ja kanalla?