miksi painonvartijoiden ohjelma ei toimi mulla?

[himmeli]

saan syödä pisteitä 20 päivässä ja niin teenkin. syön terveellisesti,että pisteet ei täyty vaan pullasta. sain pois 2 kiloa,mutta oon kuitenkin jo ollut yli kuukauden dieetillä. liikunkin jonkun verran,kamalasti en pääse kun vaan kävely lenkille. juosta ei voi. perse..haluun laihtua! tavote on nyt viä 10kg mutta ei tapahdu mitään.

 

[4-kerroksen väkeä]

jätä kaikki makea pois, karkit, suklaat, kahvipullat ym.
Kävely riittää, käytä portaita hissin sijaan
Iltasyömiset kokonaan pois
tällä tapaa olen onnistunut laihtumaan pysyvästi 4 kg, ja tästä on hyvä jatkaa

 

[kissamamma]

Muista juoda paljon vettä ja käytäthän varmasti kaikki pisteet ?

 

[himmeli]

kaikki makeet on pois,makein mitä syön on viinirypäle!

 

[himmeli]

mulla on kokoajan matkassa vesi pullo,750ml pullo ja juon niitä 3 päivän mittaan.

 

[Piparjuuri]

Kaikille ei paikkareiden hiilaripitoinen dieetti sovi. Minä sillä kyllä onnistuin pudottamaan painoni, mutta lihakset ja vastustuskyky menivät siinä samassa.

Tutustu karppaukseen ja harkitse siihen siirtymistä.

 

[Phoenix]

2kg kuukaudessa on ihan hyvä lukema.

 

[himmeli]

2kg kuukaudessa on ihan hyvä lukema.

kuudessa viikossa..muut vetää kilon viikossa kun noudattaa pisteitä. ketuttaa..nyyh.

 

[mamma40]

Älä lannistu, kyllä se sullakin lähtee käyntiin kun vaan sinnittelet

 

[Phoenix]

2kg kuukaudessa on ihan hyvä lukema.

kuudessa viikossa..muut vetää kilon viikossa kun noudattaa pisteitä. ketuttaa..nyyh.

Kun laihduttaa hitaasti, niin nahkakin pysyy paremmin perässä En nyt tiedä, onko ihan tieteellinen fakta, mutta jos yhtään lohduttaa...

 

[vieras]

Käytätkö kuinka paljon hyödyksi niitä, kun saa syödä tietyn pisteen edestä jotain ruokia kuinka paljon haluaa (ruisleipä, pasta, peruna, vähärasvainen liha jne)?

 

[läski]

Hei!
Mä olen laihtunut 8viikossa 12kg ja lasken pisteitä.
Mutta minä en syö ollenkaan leipää,en perunaa,makaroonia ja riisiä.
Enkä syö mitään pullia,kakkuja,sipsejä,keksejä,karkkia enkä muutakaan turhaa.
Puuroa tai muroja aamusin ja iltasin ja muuta hyvää ruokaa.=)

 

[Anne]

Hei!
Mä olen laihtunut 8viikossa 12kg ja lasken pisteitä.
Mutta minä en syö ollenkaan leipää,en perunaa,makaroonia ja riisiä.
Enkä syö mitään pullia,kakkuja,sipsejä,keksejä,karkkia enkä muutakaan turhaa.
Puuroa tai muroja aamusin ja iltasin ja muuta hyvää ruokaa.=)

mikä on hyvä ruoka jos peruna,riisi ja makarooni on pois?siis että saat aterian..

 

[vieras]

Hei!
Mä olen laihtunut 8viikossa 12kg ja lasken pisteitä.
Mutta minä en syö ollenkaan leipää,en perunaa,makaroonia ja riisiä.
Enkä syö mitään pullia,kakkuja,sipsejä,keksejä,karkkia enkä muutakaan turhaa.
Puuroa tai muroja aamusin ja iltasin ja muuta hyvää ruokaa.=)

mikä on hyvä ruoka jos peruna,riisi ja makarooni on pois?siis että saat aterian..

Salaattia, kasviksia ja lihaa.

 

[laihiksella myös]

Hei!
Mä olen laihtunut 8viikossa 12kg ja lasken pisteitä.
Mutta minä en syö ollenkaan leipää,en perunaa,makaroonia ja riisiä.
Enkä syö mitään pullia,kakkuja,sipsejä,keksejä,karkkia enkä muutakaan turhaa.
Puuroa tai muroja aamusin ja iltasin ja muuta hyvää ruokaa.=)

mikä on hyvä ruoka jos peruna,riisi ja makarooni on pois?siis että saat aterian..

Kala,kana,liha,salaatit,vihannekset ja onhan noita.

 

[Phoenix]

...pavut...

 

[mamma]

Kyllähän perunaakin saa syödä. 1 peruna on 1 piste ja tarvitsemasi määrä on 4 pistettä.

 

[vieras]

Kyllähän perunaakin saa syödä. 1 peruna on 1 piste ja tarvitsemasi määrä on 4 pistettä.

tarvittava perunanmääräkö? Eihän perunaa tarvitse mihinkään...

 

[papu]

...pavut...[/q

Pavut ei oo hyviä

 

[mamma]

Kyllähän perunaakin saa syödä. 1 peruna on 1 piste ja tarvitsemasi määrä on 4 pistettä.

tarvittava perunanmääräkö? Eihän perunaa tarvitse mihinkään...

Jos haluaa syödä muutakin kuin pelkkiä vihanneksia.