Nähtävästi mulla on ruokavaliossa jotain edelleen vialla. Ylipainoa on monta kymmentä kiloa, ja olen tässä pari viimeistä vuotta yrittänyt tehdä ruokaremonttia, välillä suuremmalla ja välillä pienemmällä menestyksellä.
Olen itse vuosien jojolaihduttamisen jälkeen huomannut, että ns. laihdutuskuurit ei mulle sovi, ja olen siksi yrittänyt opetella syömään ihan normaalia kotiruokaa ja järkeviä määriä, mutta niin että söisin ehkä just ihan vähän vähemmän kuin mitä kulutan. Muutenkin olen yrittänyt katsoa että mitä syön; makaronit ja riisit on aina tummia, liha vähärasvaista, vihanneksi yritän syödä reilusti, vaikka niistä en ikinä oikein ole oppinut pitämään.
Nyt kesällä ollaan grillailtu aika paljon, ja olen yleensä syönyt perinteisen makkaran sijasta broileria ja jotain raikasta salaattia, se on helppoa ruokaa kun ei tarvitse muita lisukkeita ollenkaan. Maito on rasvatonta (niin on kyllä ollut aina) ja kahvisokerin olen vaihtanut makeuttajaan, tai joskus juon kahvini ilman sokeria, jos kahvia menee päivässä enemmän kuin pari kupillista (en ole kamalan innostunut ylettömästä makeutusaineiden käytöstä).
Makeat yritän säästää kokonaan viikonloppuun (ihan aina se ei onnistu :ashamed
,ja muutenkin opetella erottamaan arkiruuat ja juhlaherkut toisistaan.
Liikuntaa harrastan tunnin joka toinen päivä, nyt kesällä se on ollut melkein aina kävelylenkki. Kunhan uimahallit taas avaa ajattelin alkaa vesijuosta, kun just muutettiin kilsan päähän uimahallista.
Jokin tässä kuitenkin mättää, kun puolessatoista kuukaudessa on tullut KUUSI kiloa lisää!
Siis mitä h*lvettiä? Syönkö unissani, vai missä vika?
Olen itse vuosien jojolaihduttamisen jälkeen huomannut, että ns. laihdutuskuurit ei mulle sovi, ja olen siksi yrittänyt opetella syömään ihan normaalia kotiruokaa ja järkeviä määriä, mutta niin että söisin ehkä just ihan vähän vähemmän kuin mitä kulutan. Muutenkin olen yrittänyt katsoa että mitä syön; makaronit ja riisit on aina tummia, liha vähärasvaista, vihanneksi yritän syödä reilusti, vaikka niistä en ikinä oikein ole oppinut pitämään.
Nyt kesällä ollaan grillailtu aika paljon, ja olen yleensä syönyt perinteisen makkaran sijasta broileria ja jotain raikasta salaattia, se on helppoa ruokaa kun ei tarvitse muita lisukkeita ollenkaan. Maito on rasvatonta (niin on kyllä ollut aina) ja kahvisokerin olen vaihtanut makeuttajaan, tai joskus juon kahvini ilman sokeria, jos kahvia menee päivässä enemmän kuin pari kupillista (en ole kamalan innostunut ylettömästä makeutusaineiden käytöstä).
Makeat yritän säästää kokonaan viikonloppuun (ihan aina se ei onnistu :ashamed
,ja muutenkin opetella erottamaan arkiruuat ja juhlaherkut toisistaan. Liikuntaa harrastan tunnin joka toinen päivä, nyt kesällä se on ollut melkein aina kävelylenkki. Kunhan uimahallit taas avaa ajattelin alkaa vesijuosta, kun just muutettiin kilsan päähän uimahallista.
Jokin tässä kuitenkin mättää, kun puolessatoista kuukaudessa on tullut KUUSI kiloa lisää!
Siis mitä h*lvettiä? Syönkö unissani, vai missä vika?