Huomenta.
____________
Kenties huhkit liian
kanssa. Eli olet vetänyt
kehosi ylikuntoon. Et
palaudu riittävästi.
Näin muodoin
lihaksistossasi vallitsee
katabolia, joka on
anabolian vastakohta.
Anabolia eli lihaskasvu;
proteiinisynteesi.
Proteiineista puheenollen -
mikä on aterioidesi
proteiiniprosentti?
Saathan prot. vähintään
gramma per painokilo?
Käytätkö laadukasta p_
lisää pääaterioidesi
kylkiäisenä? Käytätkö
esim. maltodekstriiniä?
Miten preppaat itsesi
puntille?
Lihassolut palautuvat
ja rakentuvat vain ja
ainoastaan levossa.
Tarkoittaa yöuntasi.
Tässä vain lyhyesti..
Tuloksekkaita treenejä!
Muistathan lämmitellä
ja venytellä.ᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )ᕗ
___
