Mikset parantaisi terveyttäsi ja pienentäisi sairastumisriskiäsi syömällä?

[vierailija]

Välimeren ruokavalion salaisuus

Välimeren ruokavalio, joka koostuu pääosin kasvipohjaisista ruoka-aineista, tunnetaan terveellisenä. Ohjelmassa perehdytään tämän ruokavalion saloihin ja tarkastellaan sen pitkäaikaisia terveysvaikutuksia. (The Perfect Meal - The Secret of the Mediterranean Diet, Kreikka, 2023)

areena.yle.fi

Välimeren ruokavalion salaisuus​

Välimeren ruokavalio, joka koostuu pääosin kasvipohjaisista ruoka-aineista, tunnetaan terveellisenä. Ohjelmassa perehdytään tämän ruokavalion saloihin ja tarkastellaan sen pitkäaikaisia terveysvaikutuksia. (The Perfect Meal - The Secret of the Mediterranean Diet, Kreikka, 2023)

 

[-roosaruusa-]

Hain juuri pihalta nokkosenversoja. Ne päätyvät lättytaikinaan ja lätyt paistelen oliiviöljyssä ja täytän sieni-sipulimuhennoksella.

 

[vierailija]

Välimeren ruokavalion hyödyt kroonisten rappeutumissairauksien ehkäisyssä on osoitettu vakuuttavasti lukuisissa tutkimuksissa.

Maailman arvostetuimpiin kuuluva ravitsemustutkija, Harvardin professori Walter C. Willett on arvioinut, että 80 prosenttia ennenaikaisista sydäntautitapauksista ja 90 prosenttia tyypin 2 diabeteksesta voitaisiin ehkäistä Välimeren ruokavaliolla yhdessä liikunnan ja tupakoimattomuuden kanssa (Willett 2006).

Tutustu Välimeren ruokavalioon - Suomen Terveysravinto

Välimeren ruokavalio on kasvispainotteiden sekaruokavalio, jonka hyödyt kroonisten rappeutumissairauksien ehkäisyssä on osoitettu vakuuttavasti lukuisissa tutkimuksissa.

suomenterveysravinto.fi

 

[vierailija]

Nestemäinen kulta – oliiviöljy - jumalten lahja ihmisille

Liittyikö oliiviöljy Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan korkeakulttuurien syntyyn sekä Kreikan viisauden rakkauden kukoistamiseen ja Rooman kehittyneeseen imperiumin?
Välimeren ruokavalio ja extra neitsytoliiviöljy sen tärkeänä osana vaikuttavat kognitiivisiin kykyihin ja aivoterveyteen.