Mikä syy läskeillä on valehdella?

On tehty siis sekä kehon koostumus testit, lihaskunto testit että testattu hapenottokyky. Yksikössä joka testaa myös huippu urheilojoita. Kyseessä ei ole mikään Polarin makaa tässä syketesti tai kävelytesti. Testi ei perustu myöskään testavan oletettuihin, ikään perustuviin maksimisykkeisiin vaan kyseessä on testi, jossa jokaisella on yksilölliset rajat.
Ja voisin olla paremmassakin kunnossa, totta kai. Silti nyky kunnossani pystyn juoksemaan ainakin puolimaratonin, luultavasti myös kokonaisen ilman vaikeuksia. Ennen kuin joku sanoo, että kuvittelen, niin viimeisin puolikas on juostu tänä vuonna.

puolikkaan aika ja ikä? + onko urheilutaustaa?

 

Ja kuten sanoin painoa on jonkin verran liikaa ja samoin rasvaprosentti on yli suositusten. Testit vahvistivat omaa käsitystäni siitä, että olen hyvässä kunnossa. Toki painon pudotessa esim hapenottokyky / kg paranee jos kerran kiloja olisi vähemmän mutta litrat pysyisi samana.
Ja yhtä kaikki, en syytä kiloistani ketään muuta kuin itseäni.

 

Puolikas viimeeksi hiukan yli 2h ja ikä lähempänä 50v kun 40v. Teininä urhelutaustaa, välillä ei juurikaan urheilua ja nainen olen.

 

Puolikas viimeeksi hiukan yli 2h ja ikä lähempänä 50v kun 40v. Teininä urhelutaustaa, välillä ei juurikaan urheilua ja nainen olen.

Jep, aikakin on ihan ok jos se tosiaan on lähempänä 2 kuin 2.5h.. Poikkeuksiakin tosiaan löytyy noista kuntojutuista mutta lähes aina siellä taustalla on sitten joku aktiivinen juoksuharrastus tai kilpa urheilu jolloin juoksutekniikka korvaa jo huonoa kuntoa todella paljon..

Mainittakoon vaikka isäni joka on ollut Suomen huipulla kestävyysjuoksussa nuorena. 30v taukoa 30kg painoa ja silti juoksi ihan saatanan kovaa 2km.

 

Aikani ei koskaan ole ollut lähempänä 2,5 tuntia kuin kahta tuntia. Eli milloinkaan ei ole 2h 15 min täyttynyt, eikä ole ollut lähelläkään.