V "vieras" Vieras 14.02.2011 #2 kai se on se ja sama mitä D3-valmistetta käyttää ja ainakin vähintään 10 mikrogrammaa.
E ei nappuloita Vieras 14.02.2011 #4 Keskipäivän kahta puolta aurinkoon ilman aurinkovoiteita mut ei suoraan paisteeseen kuitenkaan, et ei iho pala. Iho valmistaa D-vitamiinin itse. Syö luomukananmunia ja kalaa, kyllä imeytyykin paremmin kuin pillerit.
Keskipäivän kahta puolta aurinkoon ilman aurinkovoiteita mut ei suoraan paisteeseen kuitenkaan, et ei iho pala. Iho valmistaa D-vitamiinin itse. Syö luomukananmunia ja kalaa, kyllä imeytyykin paremmin kuin pillerit.