Mielipiteenne tämän päivän syömisistäni?

[Lihava mies 35v]

Kaurapuuroa rasvattoman maidon kanssa, 2 siivua limppua joiden päällä oli Valio Oivariinia, yhteensä 2 siivua lauantaimakkaraa ja 4 pientä juustosiivua, 1 muki rasvattomaan maitoon tehtyä kaakaota ja maitoa.

Iso annos lihaliemeen tehtyä jauhelihamakaronilaatikkoa, ketsuppia, herne-maissi-porkkanapakastesekoitusta, vettä.

4 pientä tuulihattua, 1 marmeladikarkki, 1 suklaakonvehti, 3 minikokoista suklaapatukkaa, vettä.

Lasagnea, maksalaatikkoa, 2 siivua ruisleipää, Valio Oivariini ravintorasvaa, 2 siivua lauantaimakkaraa, 4 pientä juustosiivua, omena kuorineen, mukillinen kaakaota jonka tein puoliksi veteen ja puoliksi rasvattomaan maitoon.

Atria kinkku-ananaspizza 200g, 1 banaani, vettä.

 

[vierailija]

No, laskepa yhteen hiilihydraattimäärä koko päivältä. Kaikki mikä ylittää 72, on liikaa.
Rasvaton maito pois ja tilalle luomutäysmaito.
Lihaliemet pois, jos et ole itse sitä keittänyt luista ja lihoista.
Makaronin tilalle vaikkapa kesäkurpitsasuikaleita
Marmeladin tilalle vaikkapa pakastemansikoita.
Oivariinin tilalle suolatonta luomuvoita.
Lauantaimakkaran tilalle paistettu muna, jossa on persiljaa - ilman leipää tosin. No, alkajaisiksi tuli nuo mieleen.

 

[vierailija]

Tuolla pärjäisin ite 3 päivää.

 

[vierailija]

Miinusta kaikista makeista, tuulihatut, suklaat ja pitsa. Jos ei ole erityinen herkuttelupäivä/karkkipäivä kyseessä.

Plussaa kaurapuuro, he-ma-po, ruisleipä, juusto, omena, banaani ja vesi



Pastaa (makaronilaatikko+lasagne) 2 kertaa päivässä on liikaa, noita vieläpä tulee syötyä kerralla paljon. Jos tekee itse makaronilaatikon, korvaisin osan jauhelihasta tummalla soijarouheella, ei huomaa eroa, ehkä hitusen saa maustaa enemmän.

 

[vierailija]

"Tuoreen tutkimuksen mukaan lihalautasen vaihtaminen soijapavuiksi heikentää siittiöntuotantoa merkittävästi – ainakin lihavilla miehillä.

Aivan lopullista erävoittoa väittelyssään kasvisväen kanssa lihansyöjät eivät ole kuitenkaan vielä saaneet. Raportin tekijät Harvardin yliopiston kansanterveyden tutkijakoulusta kuvaavat tuloksiaan New Scientist -lehdessä "alustaviksi".

Selvitys julkaistiin maanantaina American Society for Reproductive Medicine -ammattijärjestön tapaamisessa Wahington DC:ssä Yhdysvalloissa.

Puoli soijapurilaista päivässä vaikuttaa
Artikkeliaan varten Jorge Chavarron tutkijaryhmä tiedusteli soijatuotteiden kulutusta kaikkiaan 100 pariskunnalta, joihin oli otettu yhteyttä hedelmällisyysklinikoiden kautta. Miesten spermanäytteistä saatu havaintodata yhdistettiin lopuksi soijansyöntitilastoihin.

Analyysissä otettiin huomioon miesten ikä ja paino sekä muita hedelmällisyyteen vaikuttavia tekijöitä, jotka täytyy suodattaa vertailua varten havainnoista pois.

Tulosten mukaan soijaa kuluttavilla miehillä oli siittiöitä keskimäärin vain 65 miljoonaa kappaletta millilitrassa. Tämä on noin 40 prosenttia vähemmän kuin soijaa syömättömien miesten keskiarvo. Chavarron tutkimusryhmä havaitsi myös, että sperman huonontumiseen riittää määrä, joka vastaa noin puolikasta soijapihviä päivittäin.

Suoranaisesta hedelmättömyydestä kuitenkaan ei ole kyse. Tyypillisesti sen rajana pidetään 20 miljoonaa siittiötä millilitrassa.

Epäselvyyksiä lähtöasetelmissa?
Tutkimusta voidaan kuitenkin kritisoida epäselvien lähtöasetelmien vuoksi. New Scientist ei raportoi tarkemmin, verrattiinko soijaa syöviä miehiä muihin hedelmällisyysklinikan asiakkaisiin vai populaatioon keskimäärin.

Hedelmättömyyteen hoitoa hakevien pariskuntien miehillä taas siittiömäärät todennäköisesti ovat ennestään heikommat kuin miehillä keskimäärin.

Toisaalta on muistettava, ettei kritiikki mitä todennäköisimmin kaada tuloksia kokonaan. Olemassa olevien tutkimustulosten mukaan pariskunnan hedelmättömyys johtuu jotakuinkin yhtä usein naisesta kuin miehestä, joten arvostelu huomioon ottaenkin soijankulutuksen voisi sanoa laskevan siittiömääriä noin 20 prosentilla.

Lihavuus laukaiseen ongelman?
Siemennesteen heikkenemisen syyksi Chavarro arvelee isoflavoneja, joita soija sisältää runsaasti. Nämä yhdisteet toimivat ihmiskehossa osittain naishormonien tapaan.

Tutkimusta on kuitenkin arvosteltu sen vuoksi, että aiemmissa kokeissa isoflavonien ei ole havaittu vähentävän siittiöntuotantoa – huolimatta vaikutusmekanismeista, joita niillä on.

Chavarro myöntää väitteet sinänsä todeksi. Hän epäilee yhdeksi selitykseksi liikalihavuutta, jota esiintyi hedelmättömyyttä potevilla pariskunnilla tavallista selvästi enemmän.

”Lihavilla estrogeenien tuotanto on jo ennestään koholla suurten rasvamäärien vuoksi. Soijan syönti saattaa viedä naishormonien pitoisuuden kynnyksen ylitse.”

Myös Yhdysvaltain soijateollisuuden etujärjestö muistuttaa, että aiemmissa tutkimuksissa ei ole löytynyt syy-yhteyttä soijan ja siittiömäärän vähenemisen välille. ”Käytöstapoja tutkivissa, ei-kliinisissä kokeissa myös monet muut syyt kuin soija voivat selittää havaitut asiat.”

Järjestö huomauttaa myös, että soijapapujen isoflavonipitoisuudet vaihtelevat huomattavasti tuote-erien välillä."

 

[vierailija]

No ei tarvitse miettiä miksi olet lihava. Kaakao

 

[Ammu Moolok]

Mielipiteeni: syö mitä haluat, kunhan itse olet tyytyväinen jaksamiseesi. Elämässä pitäisi olla järkevämpääkin tekemistä kuin jonkun syömisistä nillittäminen.

 

[vierailija]

Kasvava nuori tarvitsee paljon ruokaa. Ja kaakao on hyvää.

 

[vierailija]

No ei tarvitse miettiä miksi olet lihava. Kaakao

Kaakaojauhe ei ketään lihita, kun siinä on niin mukavasti kaliumiakin, joka poistaa nesteitä, magnesiumia, joka rentouttaa ja... Mutta se sokeri kaakaossa on kaikkein haitallisinta. Luepa tuo:
http://www.ecowatch.com/why-grass-f...healthiest-fats-on-the-planet-1882015252.html

 

[vierailija]

----ei ketään L I H O T A oli tarkoitus kirjoittaa.

 

[0oo0]

Jos amulla on puuroa ei enää tarvita leipää. Vaihda se vaikka kananmunaan.

Ja sama juttu ruoan kanssa.

Ja itsekin tiedät että ne makeiset ovat turhia.

 

[Ammu Moolok]

Eihän tuo aloittaja millään tavalla ilmaissut, että haluaisi muuttaa syömisiään tai laihtua (tai että edes olisi mitään tarvettakaan laihtua). Senkun syö karkkia, mitäpäs sillä on väliä.

 

[ulkoilmaihminen]

Mielipiteeni: syö mitä haluat, kunhan itse olet tyytyväinen jaksamiseesi. Elämässä pitäisi olla järkevämpääkin tekemistä kuin jonkun syömisistä nillittäminen.

Samaa mieltä. Syödä voi mitä haluaa. Se on määrästä vaan kiinni.

 

[vierailija]

Eihän tuo aloittaja millään tavalla ilmaissut, että haluaisi muuttaa syömisiään tai laihtua (tai että edes olisi mitään tarvettakaan laihtua). Senkun syö karkkia, mitäpäs sillä on väliä.

Moni alkaa vähentämään siitä muusta, mutta ei missään tapauksessa luovu edes karkkipussista. Kerran oli muuan tyttö menossa elinsiirtoon ja sanoi, että iskä tuo hänelle sairaalaan lempikarkkia, koska se nyt vaan oli hänen ainoa ilo siellä tautisena maatessa:-(

 

[vierailija]

---edellinen oli suolistosairaiden palstalla. kukaan ei hennonut sanoa, et ne karkit täytyisi jättää pois

 

[vierailija]

---munuaisen siirto oli. Tietysti jos munuaiset eivät riitä, ei riitä ne uudetkaan, jos syitä ei poisteta. Myös rasvaliukoiset myrkyt lähtevätliikkeelle aina kun laihtuu - tahallaan tai tahattomasti.