makeanhimo kuriin

["harmaa"]

viime kesän jäätelön syönti jättänyt makeanhimon päälle. olen yrittänyt olla ilman ihan tahdon voimalla, pari viikkoa saattaa mennä ihan hyvin sitten iskee ihan totaalinen himo ja sorrun. Olen yrittäny totaali lakkoa koska niin paha riippuvuus että jos otan palan vaikka jäätelöä on pakko ottaa kohta lisää.

suklaata on pakko välttää, syön kokonaisen levyn yhdellä istumalla jos otan palan. toiset suosittelee kromia mutta siitä ei vissiin oikeasti ole hyötyä, kromia kun saa riittävästi ruuasta ja kromi puutokset äärimmäisen harvinaisia.

muuten syön terveellisesti, monipuolisesti ja säännöllisesti. ylipainoa ei ole, vaikka paino noussut viime kesästä 2,5kg. nyt yritän laihduttaa sen pois. mutta miten makeariippuvuus kuriin?

 

[.....]

kyl mulla kromi auttaa. monivitamiinia ja kromia ja mahdollisimman tiukka sokeriton dieetti ja toimii!

 

["vieras"]

Joo, sokeriton ruokavalio kokonaan, niin sokerinhimo jopa loppuu. (Ja varsinkin aluksi itsekuria.)

 

["a p"]

ilman sokeria olen ollutkin, pari viikkoa menee hyvin mutta sitten iskee taas. ihan kuin ois kauhea nikotiini riippuvuus, eli pakko päästä tupakalle, vaikka en kyllä ole ikinä polttanutkaan mutta voin vain kuvitella.
kauan ilman sokeria pitää olla että himosta pääsee kokonaan irti

 

["a p"]

up