maidoton ruokavalio

Huolettaa nyt lähinnä riittävä kalsiumin saanti näin odotusaikana. Onko esim. kaurajuoma sallittu näin odotusaikana (sisältää kalsiumtrifosfaattia ym. aineita joita ei "oikeassa"maidossa ole)? ainakin olen ymmärtänyt ettei soija tuotteita suuressa määrin suositella...tietysti on olemassa kalsiumtabletit mutta mieluusti tekisin puuron kaurajuomaan!
 

Yhteistyössä