Maidon juomisesta

Paljonko lapset juovat normaalista maitoa päivässä? Mieheni 2,5 ja 5-vuotiaat joisivat maitoa kokoa jan tauotta, parissa tunnissa menee 2,5 litraa jos juomista ei kontrolloi mitenkään!

 

Meidän 8-vuotiailla lapsilla menee maitoa päivästä riippuen kahdesta kolmeen litraan, siis yhteensä kahdella lapsella.

 

Mielestäni olisi kyllä hyvä kontrolloida sitä maidon juontia hieman. Vaikkakin maitoa on kalsiumin saamisen takia hyvä juoda päivittäin, ei sitä pitäisi litratolkullakaan juoda. Mielestäni on ihan hyvä opettaa lapselle, että vettä juodaan janoon ja maitoa sitten esim. ruokien yhteydessä.

Ravintoterapeuttien mukaan kun siinä maidon juonnissa tulisi pysyä kohtuudessa, niin kuin kaikessa muussakin. Mikään ei ole liiallisuuksiin vietynä hyväksi terveydelle.

Meillä juodaan maitoa 3-4 lasillista päivässä ja janojuomana on tosiaan vain vettä.

P.S Kalsiumista jos aletaan intoilemaan on ihan hyvä muistaa sekin, että sitä kalsiumia saa ihan kaikista maitotuotteista ja muustakin ravinnosta, joten maitoa juomalla sitä ei tarvitse pelkästään saavuttaa ja vaikka niin tekisikin niin 3-4 lasillista riittää kyllä päivässä.

 

Olen samaa mieltä, että vesi janojuomana. Eikä jatkuva happohyökkäyskään ole hyvä hampaille. Lapset ovat meillä vaan tosi harvoin, että on vaikea muuttaa näitä tottumuksia. Samoin kuin sitäkään, että ovat erittäin ruokarajoitteisia kun äitinsä syö hyvin rajoitetusti mitään.

 

meillä neuvolassa sanottu, että vajaa litra päivässä on lapselle ihan sopivä määrä kalsiumin saannin tyydyttämiseen.