mahaplösö pois...muita keinoja kuin vatsalihasliikkeet??

oikea ruoka,ja liikunta,ja vatsalihakset...huh,onko mitn.muita kikkoja??

onko teistä outoa kun 6cm on mahanympärillä,vaikka paino on nyt likimain puoltakiloa vailla sama kun silloin kun ei ollut noita ylimääräisiä 6cm

 

rasvaprosentin pienentäminen, juokseminen paras tapa

 

[QUOTE="vieras";29025169]rasvaprosentin pienentäminen, juokseminen paras tapa[/QUOTE]

Mä peesaan tätä. Ja mulla ainakin juostessa tulee kiinnitettyä huomiota kropan oikeaan asentoon mikä tarkoittaa töitä korsetille, eli vatsa- ja selkälihaksille hommia.

 

Vähennä hiilareita, vettä 3 litraa päivässä, pienet ja säännölliset ateriat

 

Mahan pömpötys ja pullotus ei aina ole läskiä. Kokeilepa lopettaa vähäksi aikaa kokonaan sokerin ja muiden nopeiden hiilihydraattien syönti, niin pelkästään se voi lopettaa pömpötyksen.

 

syön nyt taas samaan tapaan kuin mitä tammikuussa alotin,mut tuota ihmettelen et toi ylimääränen 6vm tos napan kohdalla on vaikka paino samoissa lukemissa kuin toukokuussa jolloin oli pienenpi lukema mitattuna..

 

Paikallinen rasvanpoltto ei ole mahdollista. Toisin sanoen vatsalihasliikkeiden teko ei pienennä sun vatsaläskiä, jollet samalla laihduta.