Mahamakkarat!!!???

[paupau]

Mulla on nyt paino puonnu vajaassa vuodessa n.12kg vaate koko on pienentyny 52 -> 42 (ostin tänään 42 farkut) Mut noi mahamakkarat roikkuu ja roikkuu vaan!! ja ovat aivan kamalat!!! Tuntuu et niitä ei saa millään pienentymään, mitäenemmänpaino putoo sitä enemmänne roikkuu!!

kaipailen siis hyviä vinkkejä/vatsalihas liikkeitä millä niitä sais pienentymään!

 

[taustalla]

Ei niitä saa pois....

 

[taustalla]

twist stepperi on hyvä

 

[taustalla]

En halua olla ilkeä, mutta totta on et jos oot ollu oikeesti noin lihava niin et saa enää nahkaasi pienentymään kuin kirurgin veitsellä.En oikeasti halua ilkeillä, mut jos nahka on venynyt niin ei se siitä itsekseen takaisin enää palaudu...voit kyllä jumpata ja saada lihasta, mutta ylimääräinen nahka jää.

 

[Äläs]

mä taas uskon että makkarat saa pienentymään tekemällä paljon ylä- ja alavatsalihaksia ja treenaamalla selkälihaksia myös! eli paaaljon vaa selkä-ja vatsalihaksia niin eiköhän ala jotain muutoksia tapahtumaan !