Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
***Maaliskuussa ministyvät***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="chef, post: 25885911, member: 3211"]</p><p>Eilen olin tosiaan ekaa kertaa siellä kahvakuulassa. Kyllä mua hippasen mietitytti, että mitenköhän tässä käy, kun niillä muilla naisilla (sen minkä näin) oli 4-6 kilon kuulat ja vain porukan ainoalla miehellä oli sama 7,5 kilon kuula, kuin mitä mulla. Kaveri tosiaan suositteli mulle sitä 8 kilon kuulaa, mutta kun täällä vähän peloteltiin, että se saattaa olla liikaa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Mutta mä pärjäsin ihan hyvin <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> En tosiaan muista niiden kaikkien liikkeiden nimiä mitä siellä tehtiin, mutta heilautus oli ainakin yksi. Siinä olisi saanut olla isompikin kuula käytössä...ja moni itseasiassa olikin ottanut mukaan sekä 4, että 6 kilon kuulat ja he sitten vaihtelivat niitä liikkeiden mukaan.</p><p></p><p>Ainoastaan yhdessä liikkeessä koin kuulan olleen vähän turhan painava...me tehtiin jalkakyykkyä ottamalla askel taaksepäin ja samaan aikaan piti kuulaa pitää rinnan korkeudella ja työntää suorille käsille eteen. 7,5 kg on mulle liikaa suorille käsille työnnettäväksi siinä kohtaa, kun pohjalla oli jo muitakin käsiliikkeitä ja samaan aikaan piti tehdä niitä kyykkyjä...mutta tein sitten niin, että työnsin kuulaa eteen sen minkä pystyin ja olin tyytyväinen siihen. Ja on syytä ollakin, sillä kun pikapikaa sitä miestä vilkaisin, niin ei hänkään tehnyt sitä liikettä suorille käsille saakka. Eli ei siis mikään ihme, jos en mäkään siihen pystynyt <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Kotosalla testasin sitä liiketta yksittäin ja se onnistuu kyllä niin...mutta ei siis pitkänä sarjana, kun käsiä on rasitettu jo muutoinkin.</p><p></p><p>Tunnilla tehtiin 5 eri liikettä joista jokaista liikettä tehtiin aina minuutin ajan. Kun kaikki 5 liikettä oltiin tehty, pidettiin minuutin kauko. Ja sitten sama uusiksi, tauko sama uusiksi jne. Liikesarja tehtiin yhteensä 4 kertaa, eli treenit kestivät puolisen tuntia.</p><p></p><p>Ensimmäisen kierroksen jälkeen ei tuntunut missään, toisen kierroksen jälkeen olin vakuuttunut siitä, että kuolen jos on pakko tehdä vielä 2 kierrosta (koitin kovasti tässä kohtaa miettiä miten pääsisin livahtamaan tunnilta silleen huomaamatta pois, mutten keksinyt) , kolmannen kierroksen jälkeen alkoi taas uskoa löytymään, koska oli enää vain se viimeinen kierros jäljellä ja viimeinen kierros meni taas melko helposti, koska tiesin ettei enempää enää ole luvassa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>Heti tunnin jälkeen hain koiran autosta ja lähden siitä suoraan puolen tunnin aerobiselle polttamaan lisää rasvaa. Tuo kahvakuulailu oli siitä jännää, että kun sitä teki, niin tuntui että tosiaan kohta kuolee, ei jaksa, ei pysty, ei kykene...mutta heti kun se oli ohi, tuntui kuin ei olisi mitään tehnytkään <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Lenkki meni hyvällä sykkeellä ja reippaalla mielellä, eli ei väsyttänyt tms. Olisin itseasiassa mielelläni vetänyt pidemmänkin lenkin, mutta kun piti hakea esikoinen matkaan mukaan, niin loppui aika kesken.</p><p></p><p>Jännitin, että mitenkä hajalla olen tänään, mutten ole. Jos epäkäslihaksia painaa, niin huomaan tehneeni jotakin eilen, mutta muutoin ei tunnu juuri missään. Jos mulla ei olisi salitreenailua jo takana, en olisi varmaankaan noussut tänään sohvalta ylös...mutta kun olen tosiaan siellä salilla jo lihaksiani runnonut, ei tämä vaikuttanut lihaksiin siten, että ne varsinaisesti kipeytyisivät, mikä on toki siis kiva juttu.</p><p></p><p>Tänäänkin pitäisi jonkinnäköistä liikuntaa harrastaa, mutten vielä tiedä että onko aerobinen täksi päiväksi parempi idea, kuin salitreenit, koska eilinen kuitenkin tuntui kropassa...toisaalta jos en mene tänään salille, jää tämän viikon salitreenit vain kahteen kertaan. Eikä kahvakuulailu kuitenkaan salitreeniä korvaa, koska se on enempi aerobista. Mutta kunhan tuo isäntä tokenee senvertaa flunssansa kourista että nousee sängystä ylös, niin kysäisen, että mitä pitää tänään tehdä. Aerobiselle lähden tänään joka tapauksessa, koska tekee mieli...mutta sinne salillekin kyllä mielelläni illemmalla lähtisin <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="chef, post: 25885911, member: 3211"] Eilen olin tosiaan ekaa kertaa siellä kahvakuulassa. Kyllä mua hippasen mietitytti, että mitenköhän tässä käy, kun niillä muilla naisilla (sen minkä näin) oli 4-6 kilon kuulat ja vain porukan ainoalla miehellä oli sama 7,5 kilon kuula, kuin mitä mulla. Kaveri tosiaan suositteli mulle sitä 8 kilon kuulaa, mutta kun täällä vähän peloteltiin, että se saattaa olla liikaa :) Mutta mä pärjäsin ihan hyvin :) En tosiaan muista niiden kaikkien liikkeiden nimiä mitä siellä tehtiin, mutta heilautus oli ainakin yksi. Siinä olisi saanut olla isompikin kuula käytössä...ja moni itseasiassa olikin ottanut mukaan sekä 4, että 6 kilon kuulat ja he sitten vaihtelivat niitä liikkeiden mukaan. Ainoastaan yhdessä liikkeessä koin kuulan olleen vähän turhan painava...me tehtiin jalkakyykkyä ottamalla askel taaksepäin ja samaan aikaan piti kuulaa pitää rinnan korkeudella ja työntää suorille käsille eteen. 7,5 kg on mulle liikaa suorille käsille työnnettäväksi siinä kohtaa, kun pohjalla oli jo muitakin käsiliikkeitä ja samaan aikaan piti tehdä niitä kyykkyjä...mutta tein sitten niin, että työnsin kuulaa eteen sen minkä pystyin ja olin tyytyväinen siihen. Ja on syytä ollakin, sillä kun pikapikaa sitä miestä vilkaisin, niin ei hänkään tehnyt sitä liikettä suorille käsille saakka. Eli ei siis mikään ihme, jos en mäkään siihen pystynyt :) Kotosalla testasin sitä liiketta yksittäin ja se onnistuu kyllä niin...mutta ei siis pitkänä sarjana, kun käsiä on rasitettu jo muutoinkin. Tunnilla tehtiin 5 eri liikettä joista jokaista liikettä tehtiin aina minuutin ajan. Kun kaikki 5 liikettä oltiin tehty, pidettiin minuutin kauko. Ja sitten sama uusiksi, tauko sama uusiksi jne. Liikesarja tehtiin yhteensä 4 kertaa, eli treenit kestivät puolisen tuntia. Ensimmäisen kierroksen jälkeen ei tuntunut missään, toisen kierroksen jälkeen olin vakuuttunut siitä, että kuolen jos on pakko tehdä vielä 2 kierrosta (koitin kovasti tässä kohtaa miettiä miten pääsisin livahtamaan tunnilta silleen huomaamatta pois, mutten keksinyt) , kolmannen kierroksen jälkeen alkoi taas uskoa löytymään, koska oli enää vain se viimeinen kierros jäljellä ja viimeinen kierros meni taas melko helposti, koska tiesin ettei enempää enää ole luvassa :D Heti tunnin jälkeen hain koiran autosta ja lähden siitä suoraan puolen tunnin aerobiselle polttamaan lisää rasvaa. Tuo kahvakuulailu oli siitä jännää, että kun sitä teki, niin tuntui että tosiaan kohta kuolee, ei jaksa, ei pysty, ei kykene...mutta heti kun se oli ohi, tuntui kuin ei olisi mitään tehnytkään :D Lenkki meni hyvällä sykkeellä ja reippaalla mielellä, eli ei väsyttänyt tms. Olisin itseasiassa mielelläni vetänyt pidemmänkin lenkin, mutta kun piti hakea esikoinen matkaan mukaan, niin loppui aika kesken. Jännitin, että mitenkä hajalla olen tänään, mutten ole. Jos epäkäslihaksia painaa, niin huomaan tehneeni jotakin eilen, mutta muutoin ei tunnu juuri missään. Jos mulla ei olisi salitreenailua jo takana, en olisi varmaankaan noussut tänään sohvalta ylös...mutta kun olen tosiaan siellä salilla jo lihaksiani runnonut, ei tämä vaikuttanut lihaksiin siten, että ne varsinaisesti kipeytyisivät, mikä on toki siis kiva juttu. Tänäänkin pitäisi jonkinnäköistä liikuntaa harrastaa, mutten vielä tiedä että onko aerobinen täksi päiväksi parempi idea, kuin salitreenit, koska eilinen kuitenkin tuntui kropassa...toisaalta jos en mene tänään salille, jää tämän viikon salitreenit vain kahteen kertaan. Eikä kahvakuulailu kuitenkaan salitreeniä korvaa, koska se on enempi aerobista. Mutta kunhan tuo isäntä tokenee senvertaa flunssansa kourista että nousee sängystä ylös, niin kysäisen, että mitä pitää tänään tehdä. Aerobiselle lähden tänään joka tapauksessa, koska tekee mieli...mutta sinne salillekin kyllä mielelläni illemmalla lähtisin :) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KIRAHVI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
Tänään 00:42
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"Bidenin esiintyminen oli katastrofi – omatkaan eivät enää usko presidentin haaveisiin jatkokaudesta"
Tänään 00:04
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kiitos ylläpito. Olette kiitettävän nopeasti poistaneet kaikki ilmiantamani ketjut, joihin on aina leivottu…
Eilen 23:44
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Onneksi mulla on oma kaivo kun nuo vasemmistoryssät näyttävät sabotoivan vesilaitoksia
Eilen 23:24
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Pitäisikö tehdä oma kaivo, kun persuryzzät sabotoi vesilaitoksia?
Eilen 23:22
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Osa Capitolin kahakan syytteistä puretaan korkeimman oikeuden päätöksellä"
Eilen 23:20
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Vasemmisto teIoitti miehen korealaisen K-popin kuuntelusta
Eilen 23:17
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Näin muslimit ottavat vallan Suomessa. Nasima Razmyar on Afganistanin kommunistihallinnossa kauhuvaltaa pitäneen miehen tytär.
Eilen 22:46
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Onnenarpa ja Janne Antin
Started by vierailija
Keskiviikko klo 08:38
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Mitä Ryyd-Willen pitäisi lukea? No tiilenpäitä pari vuotta ainakin. Varsinainen p*rvo skandaaliministeri 😤
Started by vierailija
Maanantai klo 15:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Ihana Greta hurmaa huomenna koko Helsingin
Started by vierailija
Maanantai klo 16:45
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Stubb ja Orpo esim tuomitsivat Oulun kantasuomalaisten tekemät rasistiset puukotukset. Mutta mikseivät he tuomitse viidakkoveitsillä huitovia mamuja??
Started by vierailija
Sunnuntai klo 05:24
Luettu: 876
Aihe vapaa
5.
Lestadiolaisuuden jättäminen
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:27
Luettu: 682
Aihe vapaa
6.
Kreikassa aletaan tekemään kuusipäiväistä työviikkoa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:57
Luettu: 523
Aihe vapaa
7.
Heh he-hee 😃 Naisoletetun Sanna-hysteerikon Sdp on repeämässä suvakismin takia. Hunajata hunajata 🍯 😋
Started by vierailija
Tiistai klo 06:40
Luettu: 521
Aihe vapaa
8.
67-vuotias Timo Pettay kertoo eläneensä koko elämänsä tukien varassa, koska häntä ei ole huvittanut tehdä töitä
Started by vierailija
Torstai klo 11:24
Luettu: 504
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
"Bidenin esiintyminen oli katastrofi – omatkaan eivät enää usko presidentin haaveisiin jatkokaudesta"
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
3.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
44 min sitten
Aihe vapaa
4.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 02:45
Aihe vapaa
5.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 02:30
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 01:58
Aihe vapaa
7.
Tutkimus: Naisille hyvät ystävyyssuhteet tärkeämpiä kuin puoliso
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:09
Aihe vapaa
8.
Olivatko rasistit sittenkin oikeassa- irakilaisille ja palestiinalaisilla maksimituomiota Oulussa, toivat ja möivät satoja kiloja huumeita
Latest: vierailija
Tänään 01:03
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
***Maaliskuussa ministyvät***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu