Lisäravinteet / Vitamiinit ???

["Pillerinpyörittäjä"]

Hei!

Ihan mielenkiinnosta kyselisinkin, mitä vitamiineja/lisäravinteita syötte te raskautetut? Itse olen kuumeilija ja listaani kuuluu e-epa. Edellinen raskaus meni naturel, mutta siitä onkin jo aikaa kymmenen vuotta

Jokaisellahan meillä on erilaiset tarpeet, mutta tässä ajattelenkin enemmän kenties tulevaa ihmislapsosta...

 

["öööö"]

d-vitamiinia hurjasti, b-vitamiini, magnesium, e-epa ja probiootteja.

 

[Orion-]

D-vitamiinin (reilusti enempi ku suositukset sanoo), kalaöljyn (tai osittain kalanmaksaöljyn), ja ehkä maitohappobakteerien lisäksi en ottais muuta ku korkeintaan foolihappoa. Paitsi jos on todettu puutosta jostain, ni sitte tietysti.
Panostaisin terveelliseen monipuoliseen ravintoon, ja lisänä jotai "superruokaa" (jauheena, pillerinä, semmosenaan, miten nyt vaan).