Mä ainakin aloitin sitä mukaa kun itsestä tuntui hyvälle, kävelylenkit heti ja juoksua yritin ekoja kertoja varmaan tuossa n. 1,5kk synnytyksestä, mutta mulla ainakin väliliha kipeytyi vielä silloin kaikesta vähänkin sen suuntaisesta. Mulla siis tehtiin eppari, niin se haava ei ollut vielä tarpeeksi parantunut. Joo, ja vattalihaksia en tehnyt (siis suoria) ennenkuin 4 kk oli kulunut. Vauvan ollessa n. 3kk ostin kuntosalikortin ja aloitin treenaamisen n. 3kertaa/vko ja päälle vaunulenkit ja hyvin on mennyt.
Eli varmaan ihan omien tuntemusten mukaan voi aloittaa, kokeilee ensin varovaisemmin ja jos olo on hyvä niin ei kai mitään estettä. Mukavia liikuntahetkiä!