Liikunta kaksosraskauden aikana

Mitä liikuntaa, minkä verran ja mihin asti olette harrastaneet kaksosodottajina?

 

Hei, liikunta jäänyt lähes kokonaan. Pieniä rauhallisia lenkkejä pyrin tekemään päivittäin. (kävellen). 30 min on jo hyvä saavutus.
Kuntosalilla käyn pari kertaa viikossa. 30min kuntofillarilla tosi rauhallisesti ja sitten kevyillä painoilla jalat ja ylävartalo. Yhteensä tunti menee.
Ongelmana minulla supistelut ja vatsan turvotus.
Koville ottaa kun on tottunut liikkuja.
Painoa tullut nyt 12kg ja sekin laittaa hiukan mielen apeaksi..

Roosa ja pojat 26+2

 

Mä liikuin aktiivisesti vielä viikolla 34 odottaessani kaksosia. Salilla kävin tekemässä kevyttä punttireeniä ja avannossa pulahtelin melkein päivittäin. Avantouintia olen harrastanut jo vuosia ja lääkärin luvalla uskalsin jatkaa sitä tuplaraskaudessakin. Mulla oli valtavasti turvotusta ja suonikohjukipuja, joten kylmä vesi auttoi vaivoihin.