Liikunta flunssaisena =/

Kun nyt taas iski flunssa päälle hyvän jumppaputken aloitettuani, niin iskee epätoivo että kunto rapistuu ihan maan alle taas ja jumpat menee ihan hukkaan.

Miten sitä vois pitää yllä tuota hankittua lihas ja yleiskuntoa? Voisiko kävelylenkit olla hyvä juttu ja tekis lihaskuntoliikkeitä kotona? Kun ei oikein tiedä mitä sitä flunssaisena uskaltaa tehdä :snotty:

 

sepäs se...varmaan vaan hyvin kevyitä kävelylenkkejä..mut parempi odottaa, et paranee! .Paranemisia :heart:

 

En mene vannomaan, mutta sellaista kuullut, ettei siitä flunssaisena liikkumisesta ole treenille haittaa, mutta tervehtyminen hidastuu, kun elimistö ei saa levätä.

 

Kaikista pahin mahdollinen jälkiseuraus toipilaana ja flunssaisena liikkumiselle on sydänlihaksen tulehdus (mikä voi olla hengenvaarallinenkin) Tosin sen vaara on ehkäpä eniten "himoliikkujilla" ja urheilijoilla, varsinkin maratoonareilla ja sellaisilla muillakin, jotka liikkuvat kylmissä olosuhteissa. Yksi tuttu sai tuon tulehduksen kun lähti toipilaana muutamia vuosia sitten 10 km:n juoksulenkille kovaan pakkaseen Sitten oli piuhoissa kiinni sairaalassa pidemmän aikaa.

Mut oli "himoliikkuja" tai ei, ni en suosittelisi edes kevyitä lenkkejä ulkona flunssaiselle tai toipilaalle. Parasta parantua ensin ja sitten rehkiä.