Liian nopea laihtuminen?

[Neppu]

Tyttäremme sybtyi joulukuun '06 alussa, ja painoin silloin 80 kg. Ennen raskautta painoin 65 kg eli otin 15 kg raskausaikana. Olen 173 cm pitkä, joten tuo 65 on ihanne painoni.
Nyt kuitenkin olen jo kuihtunut 62 kg. Syön aamiaisen, lounaan ja illallisen. En tarkkaile kaloreita ja välillä herkuttelen oikein olan takaa
Nyt kuitenkin huolettaa tämä nopea painon tippuminen. Pelkään että maidon tuotanto loppuu, tai minusta tulee aneeminen luusäkki.
En haluaisi alkaa syödä turhaa makeaa ja rasvaa esim. karkkia. Olisko hyviä ja suht terveellisiä vinkkejä jostain pienistä suupaloista joita voisin päivän mittaan napostella, sillä ruokaa en enempäänsä pysty syömään.

 

[taustalla]

JOs syöt vain kolme kertaa vuorokaudessa, niin aika vähältä se kuulostaa imettävälle äidille. Koita lisätä pari välipalaa (välipala ja iltapala). Hyviä energapitoisia ruokia löytyy ihan ilman karkin syömistäkin. Avokado on tosi hyvä ja mikäpä sinua estää lisäämästä paria ruokalusikallista öljyä ruokaasi (menee kyllä ihan suoraan lusikastakin, kun vähän aikaa harjoittelee) -hyvät rasvat ovat muutenkin suositeltavia imettäville äideille.