Liian korkea verenpaine - mitä tehdä ?

[Mariia]

Oletteko saaneet neuvolasta neuvoja kuinka voi itse vaikuttaa verenpaineeseen että laskisi. Itsellä heiluu arvot tuossa 90/150 hujakoilla. Voiko esim. ruokailutottumuksilla vaikuttaa tai mitä ei saa missään nimessä syödä ? Haluttaisi vielä itse yrittää vaikuttaa jos pystyy ennekuin joutuu ''pakkohoitoon''. Raskausmyrkytyksen oireita ei sinänsä ole ollut muuta kuin turvotusta, ei pääkipua eikä virtsassa valkuaista - vai oliko se keltuaista...Mulla oli tänään neuvola ja unohdin kysyä. Asustelen täällä Ruotsin puolella joten ei aina noitten kieli ongelmien takia muista kaikkea kysyä. Nyt kuitenkin menen taas ensi viikolla kontrolliin ja sitä seuraavallakin. Eli tilannetta tarkkaillaan. 31. viikko nyt siis menossa.

 

[Pive]

Verenpaineeseen vaikuttaa stressi, salmiakki ja laku, suola ja suolaiset tuotteet.
Syö paljon kuituja, hedelmiä, vähärasvaisia ja vähäsuolaisia tuotteita.
Suomen puolella voidaan määrätä jopa verenpaine lääkkeitä raskauden aikan, jos ei muita oireita kuin korkea verenpaine.

 

[alfa]

Vältä myös kahvia ja stressiä. Koita levätä mahdollisimman paljon.

 

[Liinu]

Verenpaineen nousu raskaudessa on myös perinnöllistä, joten aina siihen ei voi kovin paljoa vaikuttaa. Hormonit kun myös vaikuttavat asiaan.