Lapsen ylipaino

[ulla]

Hyvä, että kiinnitätte asiaan huomiota "sopiva" paino tuon pituisella olisi noin 17 kg. Onhan tuo 3 kg paljon suhteutettuna lapsen kokoon.
Tuossa iässä se helposti kääntyy vain ylöspäin se painokäyrä, jos on lihovaista sorttia.

Tavallisella kotiruuallakin voi lihoa, jos sitä syö liikaa. Enemmän salaattia ja kevyttä ruokaa. Santsaus pois.

Sitten vain paljon liikuntaa. Liikuntaleikkejä, pyöräilyä, uimista.

Niin ja muistaa sen, että joskus sen ruuanvahtaamisen voi unohtaa. Antaa lapsen herkutella vaikka kerran viikossa. Eikä anna lapsen huomata, että vanhempi tarkkailee tämän painoa.

 

[ulla]

Puuro ei lihota ellei sitä mausta ylenmäärin hillolla tai voilla. Eikä santsaa.

 

[Poolo]

Välipala meillä itse asiassa aika useesti jääkin väliin, kun syödään lounasruoka tosi myöhään (ehkä 13 maissa) ja pienempien päikkäreiden jälkeen alkaakin olla jo päivällisruoka-aika. Iltapala sitten puol ysin maissa.

 

[vieras]

Puuro ei lihota ellei sitä mausta ylenmäärin hillolla tai voilla. Eikä santsaa.

Hiilari lihottaa ja mistä tiedät mitäpuuroa he syövät?

 

[ulla]

Puuro ei lihota ellei sitä mausta ylenmäärin hillolla tai voilla. Eikä santsaa.

Hiilari lihottaa ja mistä tiedät mitäpuuroa he syövät?

Ihan mukavaa, jos olet löytänyt ihanneruokavaliosi karppauksesta, mutta lapsille sitä ei ole tarpeen tuputtaa. Lapset tarvitsevat aikuisia enemmän hiilihydraatteja.
Toki ap voi tehdä omat ratkaisunsa ja ruokkia lapsensa järjen rajoissa miten haluaa, mutta nykyiset ravitsemussuositukset eivät puolla lapsilla kovin proteiinipitoista ruokavaliota.

 

[vieras]

Puuro ei lihota ellei sitä mausta ylenmäärin hillolla tai voilla. Eikä santsaa.

Hiilari lihottaa ja mistä tiedät mitäpuuroa he syövät?

Ihan mukavaa, jos olet löytänyt ihanneruokavaliosi karppauksesta, mutta lapsille sitä ei ole tarpeen tuputtaa. Lapset tarvitsevat aikuisia enemmän hiilihydraatteja.
Toki ap voi tehdä omat ratkaisunsa ja ruokkia lapsensa järjen rajoissa miten haluaa, mutta nykyiset ravitsemussuositukset eivät puolla lapsilla kovin proteiinipitoista ruokavaliota.

Olisi syytä muuttaa niitä suosituksia, mutta jos poika syö puuroa ja perunaa kaiken aikaa, hän ei saa edes sitä suostitusta lähellekään saatikka menis karppauksen puolelle, jos oikein muistan niin proteiinin osuus on suosituksissa 35% ja tällä lapsella se jää alle 20%

 

[Poolo]

Joku tuolla mainitsikin, ja olen kyllä samaa mieltä, että lapsille kuuluu ainakin periaatteessa 5 ateriaa päivässä: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Puurot ovat terveellisiä ja täyttäviä ->nälkä pysyy kauan poissa. Meillä syödään kaura-, 4-viljan- tai näiden sekotuspuuroa. Myös juusto on terveellistä, kunhan ei syö "tonnitolkulla". Mutta eipä mitään, kysyn neuvolasta tätä; katotaan mitä terkkari asiaan sanoo.