Viljakuidut vain pahentaa ummetusta, pitää vähentää viljojen saantia. Ruokana paljon kasviksia ja ruoka ihan normaalirasvaisena, niin suolisto toimii. Suolistovaivat johtuvat ihan siitä, mitä syödään.
Ihmettelen joittenkin neuvoja, että apteekista haetaan lääkettä, joka ei vaivaa mitenkään paranna, hoitaa vain oiretta. Apteekin hylly ei ole ratkaisu, vaan ruokakaupan hylly.