Oon joskus omistanut hevosen ja sillon oli pyykkilautavatsa ja timmi kroppa, liikuin koko ajan ja joka paikkaan pyörällä tai kävellen tai hevosella....
Oi niitä aikoja, sillä nykyään painan n.30kg enemmän ja jotenkin olen vaan "valunut" tähän tilaan.
En ole löytänyt mitään itseäni kiinnostavaa urheilumuotoa ja hevoseen ei enää ole varaa : / Lähin tallikin on muuttunut yksityiseksi ja lopettanut tuntien pitämisen.
Uimahallit, kuntosalit ja kaikki on naapurikaupungissa.
Mä oon oikeesti laiska luonne, keksin toooosi hyviä tekosyitä miksen mee esim.lenkille tai sitten tuudittaudun siihen ajatukseen et "meen sit huomena vähän pidemmän lenkin...." Joo ei.
Oon nyt varmaan 2 vuotta ollut ihan tuskassa tän kroppani kanssa, mut en oo saanut itseäni niskasta kiinni.
Viime viikon maanantaina päätin, että kesällä mun ei tarvii hävetä itseäni rannalla eikä tarvii itkee kun ei mikään näytä päällä hyvältä.
Oon 172cm ja viime maanantaina vielä painoin 92kg (aamupaino.)
Olen siitä lähtien punninnut itseni joka aamu ja tänään mittari näytti 88kg =) Eli siis -4kg!!!!
MUTTA koska olen laiskuuden ja saamattomuuden lisäksi myös malttamaton luonne, niin tuskastuttaa kun toi 4kg ei vielä tunnu esim.vaatteissa :ashamed:
Koskahan olis realistista alkaa odotteleen vatsan pienenemistä?
Pyrin juomaan pari litraa vettä päivässä, olen pienentänyt annoskokoja HUIMASTI enkä tankkaa lisäälisäälisää vaan syön sellaisen järkevän kokosen annoksen ja hammasta purren laitan sit lautasen tiskiin etten ottais lisää.. Ihan siis tavan kotiruokaa, mutta paljon vähemmän kun ennen.
Iltaisin teen "kapteenin tuoli"- vatsalihasliikettä ja zumbaan / katson youtubesta jotain tanssijumppaohjeita, pyrin n.45min illassa tekemään...
(Ja kyllä muuten oli tänäänkin vatsalihakset aamulla kipeet kun illalla tein youtubesta Tiffany Rothen videoiden mukaan...
)
Tsempatkaa, neuvokaa, auttakaa, kertokaa omia kokemuksia jne!
Oi niitä aikoja, sillä nykyään painan n.30kg enemmän ja jotenkin olen vaan "valunut" tähän tilaan.
En ole löytänyt mitään itseäni kiinnostavaa urheilumuotoa ja hevoseen ei enää ole varaa : / Lähin tallikin on muuttunut yksityiseksi ja lopettanut tuntien pitämisen.
Uimahallit, kuntosalit ja kaikki on naapurikaupungissa.
Mä oon oikeesti laiska luonne, keksin toooosi hyviä tekosyitä miksen mee esim.lenkille tai sitten tuudittaudun siihen ajatukseen et "meen sit huomena vähän pidemmän lenkin...." Joo ei.
Oon nyt varmaan 2 vuotta ollut ihan tuskassa tän kroppani kanssa, mut en oo saanut itseäni niskasta kiinni.
Viime viikon maanantaina päätin, että kesällä mun ei tarvii hävetä itseäni rannalla eikä tarvii itkee kun ei mikään näytä päällä hyvältä.
Oon 172cm ja viime maanantaina vielä painoin 92kg (aamupaino.)
Olen siitä lähtien punninnut itseni joka aamu ja tänään mittari näytti 88kg =) Eli siis -4kg!!!!
MUTTA koska olen laiskuuden ja saamattomuuden lisäksi myös malttamaton luonne, niin tuskastuttaa kun toi 4kg ei vielä tunnu esim.vaatteissa :ashamed:
Koskahan olis realistista alkaa odotteleen vatsan pienenemistä?
Pyrin juomaan pari litraa vettä päivässä, olen pienentänyt annoskokoja HUIMASTI enkä tankkaa lisäälisäälisää vaan syön sellaisen järkevän kokosen annoksen ja hammasta purren laitan sit lautasen tiskiin etten ottais lisää.. Ihan siis tavan kotiruokaa, mutta paljon vähemmän kun ennen.
Iltaisin teen "kapteenin tuoli"- vatsalihasliikettä ja zumbaan / katson youtubesta jotain tanssijumppaohjeita, pyrin n.45min illassa tekemään...
(Ja kyllä muuten oli tänäänkin vatsalihakset aamulla kipeet kun illalla tein youtubesta Tiffany Rothen videoiden mukaan...
)Tsempatkaa, neuvokaa, auttakaa, kertokaa omia kokemuksia jne!
