Laihdutan, mitä mieltä syömisistä?

["vieras"]

Tässä esimerkkinä miten olen nyt syönyt,

Aamupala: marjasmoothie 4 dl (herukoita, kevyt jogurttia 0,5dl kevytjogurttia, rasvatonta maitoa), kahvi rasvattomalla maidolla.

Lounas: kanasalaatti (toisena päivänä tonnari) eli salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, pari siivua marinoitua munakoisoa, muutama oliivi ja muutama kuutio fetaa, kaksi pientä palaa ruisleipää. Kahvi rasvattomalla maidolla.

Välipala: omena

Illallinen: kaksi palaa ruisleipää, 4 ohutta siivua kinkkua, 1 tomaatti, kurkkua, basilikaa, 1 rkl tuorejuustoa.

Iltapala: marjarahka (marjoja, 0.5dl kevytjogurttia, rahkaa)

 

["vieras"]

[QUOTE="vieras";24234307]Tässä esimerkkinä miten olen nyt syönyt,

Aamupala: marjasmoothie 4 dl (herukoita, kevyt jogurttia 0,5dl kevytjogurttia, rasvatonta maitoa), kahvi rasvattomalla maidolla.

Lounas: kanasalaatti (toisena päivänä tonnari) eli salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, pari siivua marinoitua munakoisoa, muutama oliivi ja muutama kuutio fetaa, kaksi pientä palaa ruisleipää. Kahvi rasvattomalla maidolla.

Välipala: omena

Illallinen: kaksi palaa ruisleipää, 4 ohutta siivua kinkkua, 1 tomaatti, kurkkua, basilikaa, 1 rkl tuorejuustoa.

Iltapala: marjarahka (marjoja, 0.5dl kevytjogurttia, rahkaa)[/QUOTE]

Lisään että nälkä ei ole ollut.

 

["vieras"]

No ainakin minä laihtuisin nopeasti tuolla määrällä kuulostaa siis hyvältä!

 

["äitix4"]

liity kiloklubiin! Ilmaista ja kun oppii käyttää kivaa