Laihdunko näin?

[putkiradio]

Taustasta ensin, tarkoituksena ei siis ole kuihtua vaan pudottaa kolmisen kiloa ja pysyä siinä. Treenaan salilla 2 krt vkossa n. tunnin isoilla painoilla penkkiä, kyykkyjä, hauista, olkapäitä, ojentajia, vatsoja ym. Lisäksi juoksen kerran tai kaksi vkossa väh 45min. yritän pidentää aikaa joka kerta.

Tässä tämän päivän syömiset:

Energiaa 1959 kcal
8202 kJ
Hiili-
hydraatteja 135 g
Proteiineja 142 g
Rasvaa
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 98 g
(29 g)
Suolaa 10.0 g
Kuitua 19.0 g
Energiaa
hiili-
hydraateista 27 %
rasvasta
(tyydyttyneestä rasvasta) 44 %
(13 %)
proteiineista 28 %
alkoholista 0 %

 

[äkäinen myy]

Ruttuperse! Kenelle oikein vastasit?

 

[ruttuperse]

Ruttuperse! Kenelle oikein vastasit?

no tolle alottelijalle..

 

[äkäinen myy]

Ruttuperse! Kenelle oikein vastasit?

no tolle alottelijalle..

Miksi? Luuletko häntä joksikin muuksi? ja mitä vikaa hänen aloituksessa olikaan?

 

[Meltsu]

Taustasta ensin, tarkoituksena ei siis ole kuihtua vaan pudottaa kolmisen kiloa ja pysyä siinä. Treenaan salilla 2 krt vkossa n. tunnin isoilla painoilla penkkiä, kyykkyjä, hauista, olkapäitä, ojentajia, vatsoja ym. Lisäksi juoksen kerran tai kaksi vkossa väh 45min. yritän pidentää aikaa joka kerta.

Tässä tämän päivän syömiset:

Energiaa 1959 kcal
8202 kJ
Hiili-
hydraatteja 135 g
Proteiineja 142 g
Rasvaa
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 98 g
(29 g)
Suolaa 10.0 g
Kuitua 19.0 g
Energiaa
hiili-
hydraateista 27 %
rasvasta
(tyydyttyneestä rasvasta) 44 %
(13 %)
proteiineista 28 %
alkoholista 0 %

Et oo ihan terve

 

[äkäinen myy]

Ruttuperse! Kenelle oikein vastasit?

no tolle alottelijalle..

Miksi? Luuletko häntä joksikin muuksi? ja mitä vikaa hänen aloituksessa olikaan?

En mutta pakko ihailla minun todella pientä ja kiinteää pyllyä. Olet kade.

 

[putkiradio]

Ruttuperse! Kenelle oikein vastasit?

no tolle alottelijalle..

Miksi? Luuletko häntä joksikin muuksi? ja mitä vikaa hänen aloituksessa olikaan?

Annetaanko tän tapauksen olla, jooko? Kirjoitan ehkä kolmatta kertaa koko palstalle, taisi kyllä jäädä viimeiseksi...

 

[ruttuperse]

Ruttuperse! Kenelle oikein vastasit?

no tolle alottelijalle..

Miksi? Luuletko häntä joksikin muuksi? ja mitä vikaa hänen aloituksessa olikaan?

Annetaanko tän tapauksen olla, jooko? Kirjoitan ehkä kolmatta kertaa koko palstalle, taisi kyllä jäädä viimeiseksi...

jo aivan varmasti, jos tollasta viittit tulla tänne kertomaan.

 

[ruttuperse]

Taustasta ensin, tarkoituksena ei siis ole kuihtua vaan pudottaa kolmisen kiloa ja pysyä siinä. Treenaan salilla 2 krt vkossa n. tunnin isoilla painoilla penkkiä, kyykkyjä, hauista, olkapäitä, ojentajia, vatsoja ym. Lisäksi juoksen kerran tai kaksi vkossa väh 45min. yritän pidentää aikaa joka kerta.

Tässä tämän päivän syömiset:

Energiaa 1959 kcal
8202 kJ
Hiili-
hydraatteja 135 g
Proteiineja 142 g
Rasvaa
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 98 g
(29 g)
Suolaa 10.0 g
Kuitua 19.0 g
Energiaa
hiili-
hydraateista 27 %
rasvasta
(tyydyttyneestä rasvasta) 44 %
(13 %)
proteiineista 28 %
alkoholista 0 %

Et oo ihan terve

Siis olen niin terve, etten viitti rueta miettimään 3 kilon painon pudotusta näille sivuille.

 

[putkiradio]

Ruttuperse! Kenelle oikein vastasit?

no tolle alottelijalle..

Miksi? Luuletko häntä joksikin muuksi? ja mitä vikaa hänen aloituksessa olikaan?

Annetaanko tän tapauksen olla, jooko? Kirjoitan ehkä kolmatta kertaa koko palstalle, taisi kyllä jäädä viimeiseksi...

jo aivan varmasti, jos tollasta viittit tulla tänne kertomaan.

En kertonut,kysyin... Täällä kirjoittelee muutamia, jotka tuntuvat tietävän näistä asioista, siksi avaus. Sä et tunnu tietävän joten keksihän itsellesi muuta ajanvietettä, jookos?

 

[vieras]

Se riippuu tietysti siitä minkä kokoinen olet nyt ja millainen normaali energiantarpeesi on. Kuulostaa, että energiavaje jäisi melko pieneksi, joten melkein 2000 kcal päivässä laihdut tosi hitaasti jos yhtään.

 

[putkiradio]

Se riippuu tietysti siitä minkä kokoinen olet nyt ja millainen normaali energiantarpeesi on. Kuulostaa, että energiavaje jäisi melko pieneksi, joten melkein 2000 kcal päivässä laihdut tosi hitaasti jos yhtään.

Mä en taida mun mittoja nyt laittaa, olen normaalipainoinen ja näköjään jotkut hermostuvat pienemmästäkin eli jätetään mitat kertomatta Tuo vaje voi tosiaan jäädä hiukan naftiksi.. Täytyypä miettiä!

 

[ruttuperse]

Se riippuu tietysti siitä minkä kokoinen olet nyt ja millainen normaali energiantarpeesi on. Kuulostaa, että energiavaje jäisi melko pieneksi, joten melkein 2000 kcal päivässä laihdut tosi hitaasti jos yhtään.

Mä en taida mun mittoja nyt laittaa, olen normaalipainoinen ja näköjään jotkut hermostuvat pienemmästäkin eli jätetään mitat kertomatta Tuo vaje voi tosiaan jäädä hiukan naftiksi.. Täytyypä miettiä!

rapsutappas pari kertaa tikulla päätäs

 

[äiskä81]

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/200906169735405_lh.shtml

 

[putkiradio]

Taustasta ensin, tarkoituksena ei siis ole kuihtua vaan pudottaa kolmisen kiloa ja pysyä siinä. Treenaan salilla 2 krt vkossa n. tunnin isoilla painoilla penkkiä, kyykkyjä, hauista, olkapäitä, ojentajia, vatsoja ym. Lisäksi juoksen kerran tai kaksi vkossa väh 45min. yritän pidentää aikaa joka kerta.

Tässä tämän päivän syömiset:

Energiaa 1959 kcal
8202 kJ
Hiili-
hydraatteja 135 g
Proteiineja 142 g
Rasvaa
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 98 g
(29 g)
Suolaa 10.0 g
Kuitua 19.0 g
Energiaa
hiili-
hydraateista 27 %
rasvasta
(tyydyttyneestä rasvasta) 44 %
(13 %)
proteiineista 28 %
alkoholista 0 %

Et oo ihan terve

Siis olen niin terve, etten viitti rueta miettimään 3 kilon painon pudotusta näille sivuille.

Okei, en ymmärrä sun pointtia nyt, selvennätkö? Siis olen jotenkin epäterve kun mietin 3 kilon pudottamista? Vai kun teen sen "ääneen" täällä? Tietääkseni en ole tekstilläni loukannut ketään tai muutenkaan rikkonut palstan sääntöjä, joten kuinka tämä asia koskettaa sua?

 

[putkiradio]

Taustasta ensin, tarkoituksena ei siis ole kuihtua vaan pudottaa kolmisen kiloa ja pysyä siinä. Treenaan salilla 2 krt vkossa n. tunnin isoilla painoilla penkkiä, kyykkyjä, hauista, olkapäitä, ojentajia, vatsoja ym. Lisäksi juoksen kerran tai kaksi vkossa väh 45min. yritän pidentää aikaa joka kerta.

Tässä tämän päivän syömiset:

Energiaa 1959 kcal
8202 kJ
Hiili-
hydraatteja 135 g
Proteiineja 142 g
Rasvaa
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 98 g
(29 g)
Suolaa 10.0 g
Kuitua 19.0 g
Energiaa
hiili-
hydraateista 27 %
rasvasta
(tyydyttyneestä rasvasta) 44 %
(13 %)
proteiineista 28 %
alkoholista 0 %

Et oo ihan terve

Siis olen niin terve, etten viitti rueta miettimään 3 kilon painon pudotusta näille sivuille.

Okei, en ymmärrä sun pointtia nyt, selvennätkö? Siis olen jotenkin epäterve kun mietin 3 kilon pudottamista? Vai kun teen sen "ääneen" täällä? Tietääkseni en ole tekstilläni loukannut ketään tai muutenkaan rikkonut palstan sääntöjä, joten kuinka tämä asia koskettaa sua?

Ja sinäkö sen määrität mikä on kenellekin tärkeää? Jos sua nyppii kiloista keskusteleminen noin paljon, niin ainahan sä voit jättää avaamatta otsikot missä niihin viitataan... Onko toi nyt NIIN vaikeaa?

 

[vieras]

Hakeudu ruttuperse hoitoon tai hommaa vahvempi lääkitys :hug: