170cm, 84kg -> tavoite 60kg
Eli siinä mun urakan lähtötilanne ja tavoite. :ashamed: Maanantaina aloitin ja ilmeisesti on "vähän" ollut turvotusta kun paino on jo tippunut 3,7kg. :/
Mutta siis herkut olen jättänyt pois kokonaan, myöhemmin sallinen silloin tällöin herkuttelun mutta vielä pidän nolla linjaa. :| Annoskoot olen puolittanut ja syön sen toisen puolikkaan salaattia. Muutenkin syön hirveästi marjoja, lanttua, porkkanaa jne.. Kaikkea mitä saa syödä niin paljon kuin napa vetää (ja sehän vetää ) ilman lihomisen pelkoa.
Liikuntaa olis tarkoitus lisätä mutta mitään pakko pullaa en siitä haluais. Crosstrainerikin löytyy talosta kunhan sen joku kaivais varastosta esille.. :snotty:
Painonpudotukseen aika tavoitetta ei ole, ainakaan vielä. Kunhan takas ei tulis painoa niin hyvä homma. Ja vielä parempi jos joka viikko olis miinusmerkkinen. Maanantaisin ajattelin punnita itseni mutta väliaikatietoja tulee varmaan katsottua muulloinkin.. :snotty:
Tosiaan siis olis kiva jos ketjuun hyppäis muitakin pudottajia, kilomäärästä ei niin väliä, tsemppaamaan toisiamme. :flower:
Eli siinä mun urakan lähtötilanne ja tavoite. :ashamed: Maanantaina aloitin ja ilmeisesti on "vähän" ollut turvotusta kun paino on jo tippunut 3,7kg. :/
Mutta siis herkut olen jättänyt pois kokonaan, myöhemmin sallinen silloin tällöin herkuttelun mutta vielä pidän nolla linjaa. :| Annoskoot olen puolittanut ja syön sen toisen puolikkaan salaattia. Muutenkin syön hirveästi marjoja, lanttua, porkkanaa jne.. Kaikkea mitä saa syödä niin paljon kuin napa vetää (ja sehän vetää ) ilman lihomisen pelkoa.
Liikuntaa olis tarkoitus lisätä mutta mitään pakko pullaa en siitä haluais. Crosstrainerikin löytyy talosta kunhan sen joku kaivais varastosta esille.. :snotty:
Painonpudotukseen aika tavoitetta ei ole, ainakaan vielä. Kunhan takas ei tulis painoa niin hyvä homma. Ja vielä parempi jos joka viikko olis miinusmerkkinen. Maanantaisin ajattelin punnita itseni mutta väliaikatietoja tulee varmaan katsottua muulloinkin.. :snotty:
Tosiaan siis olis kiva jos ketjuun hyppäis muitakin pudottajia, kilomäärästä ei niin väliä, tsemppaamaan toisiamme. :flower: