Läskin sulattajat viikko 4

ALFABET........167cm.....LP 77kg..........UUSI
AnniHelena71........162 cm...LP 76 kg....NYT 62kg..+-0kg

as if.........163cm.....LP 81 kg.....................NYT 77,7kg.....-2,3kg

Bad Bitch........164cm......LP 92kg.......NYT 86,5kg...+-0kg

Boris.........164cm....LP 78,5kg(huhtikuu).....NYT 74,2Kg.....-200g

elisanni.............160cm....LP 80kg....NYT 68,4kg...+200g

enkelin eväspussi .....................................................UUSI

Harmaa idiootti...158cm...LP 76.3kg....NYT 68,1kg..-500g

hermoheikko.......173cm.......LP 71Kg.........UUSI

juuei.................161cm.......LP (toukokuu) 82kg.....NYT 71Kg....-600g

keijukainen......175cm...LP 87kg......NYT 75kg

kukeseen.........164cm....LP 95,6kg..........NYT 94,8.....-300gr

Longchamp...182 cm...LP 124 kg...NYT 97,9kg....-1,6kg


Musupulla........166cm..LP 86,7kg.......................NYT 84 kg......+-0kg

Muurarin Vaimo.............168 cm...LP 69,7 kg ..NYT 65,5kg...-1,1kg

nöppönen..............................................NYT -12kg.....-2kg

Olemisen riemu...154cm....LP 61,5kg...NYT 57,4kg.....-100g

perämaan emäntä....LP 94,4....................NYT 92,2kg.....-500g

Pinki..................168cm.....LP 96,8kg....NYT 78...UUSI

poikien äitivm80...162cm.LP 66 kg..TV -7kg.NYT65kg..+-0kg

Pullunkainen......169cm.....LP...84kg...............NYT 79,5kg....-800g

Raidakas defliini....168cm....LP 95,2kg....NYT 79,8kg...-300g

Rokkivosu...........170cm.....LP 105,8kg....NYT 95,2kg......UUSI

rumaruu............157cm.......LP 61Kg (30.8).....NYT 60,1......-300g

sateenkaari.........154cm.........LP 55,5...............UUSI

Scarlett O Harava...........168cm....LP 97kg................NYT 96,5 kg...-500g

Sörhis................165 cm.. LP 96,0kg...NYT 77,5kg....-300g

terapian tarpeessa......alk. 1.10...NYT-3,7kg...-400g

Timppa..........173cm......alk 3.8 LP 86,3kg.........NYT 78,8kg....-500g

Treelo...................165cm..LP 88,3kg......NYT 88,1....-200g

Tuhmahauva.........173 cm...LP 102,2kg....NYT 96,7kg...-1,3kg

Turkilmas............175 cm...LP 110kg...NYT 97,1kg ..-900g

3-lapsen äiti......173cm.....LP(maaliskuu) 94,7kg...NYT 81,6Kg

Punnituspäivä on maanantai ja tiistai. Muina päivinä en merkkaa.

Tsemppiä kaikille tulevalle viikolle! Käykäähän ilmoittelemassa tuloksia taas.

Sorry unohdus laittaa tämä ketju näkyviin jo eilen.

 

 

-300 g mulla. Siis 77,5 kiloa nyt.

 

74,2 (-200g)

 

Sun aamupalasi ?

 

77,7kg (-2,3kg) =)

 

No niin pieni kooste viimeviikosta.

Kasvikset : 2,8 kiloa, eli 400gr/päivä keskimäärin.
Kuidut: 277 grammaa eli 39,5 grammaa keskimäärin päivässä
Liikuntaa kertoina 5
Liikuntaa kaloreina 3000 Kcal
Liikuntaa tunteina 6h 46 min

Plussaa kuitenkin yhteensä 600 Kcal.

Kuitujen saanti erinomainen, kasvistenkin kohtuullinen, liikunnan mielestäni lähellä erinomaista.

Kalorit plussalla...noh, ei niin hyvä juttu kuitenkaan Mut on se vaan niin vaikeaa pitää miinusvajetta, kun liikkuu paljon ja pyrkii saamaan kasvisten, kuitujen ym pallot kiloklubissa vihreiksi ja samalla laihduttaa....

Kun sitä energiaa tarvii, että jaksaa liikkua. Toisaalta kun tuo syöminen ei ole mitään epäterveellistä, niin tuollainen plussamäärä kaloreina ruuista ei haittaa.

Oletteko muut kiloklubin käyttäjät huomanneet, että vaikka teillä on paljon (jos on ) kuitumäärä, niin se voi näyttää punaista kuitenkin?

Yhtenä päivänä mulla oli 41 grammaa kuidut ja pallo näytti punaista. Eli kiloklubi "sakottaa", jos tuotteet eivät ole tarpeeksi runsaskuituisia, mikä on tietenkin hyvä juttu.

Eilen tosin kuidut olivat yli 52 ja pallo vihreänä

 

tasan 71 kg

 

Olihan tämä täällä! Taas mentiin alle 80... 79,5kg eli -800g, mikä edellisviikolla oli tullut... Odotin kyllä isompaa pudotusta nyt sen edellisen takapakin myötä

 

Eli aamupaino 96,7 kg. Alas menoa edelliseen 1,3 kg

 

79,8 eli -300g.

jee, viimein seiskalla alkava luku! ja enää alle viisi kiloa tavoitteeseen

 

Ei vaan nyt onnistu :headwall: junnaa samassa, 62kg, +-0. No ei ole motivaatiokaan kohdillaan. Ensi maanantaina lähdemme kahden viikon lomalle etelään ja siellä en viitsi ruokia ja juomia niin tarkasti vahdata. Aloitetaan sitten kun tullaan takasin, sitten palaankin työelämään ja laihduttaminen aika mukavaa ja helppoa työmaaruokalan ruuilla. Mutta harmittaa kun en päässyt siihen tavoittelemaani 60 kg lomalle mennessä :/

 

Remontti on haitannut laihdutusprojektia. En ole ehtinyt syömään oikeastaan mitään ja silloin kun olen syönyt niin se on tapahtunut vasta klo 22 jälkeen. Pisteissä oli vajetta viime viikolla 41 pistettä. Eli yli 2 päivää. :headwall: En ole myöskään ehtinyt jumpille joka ottaa todella päähän.

Pudotusta on 100g eli paino on nyt 57,4kg

Melkein 7 ja puoli kiloa vielä liikaa... |O

 

Longchamp...182 cm...LP 124 kg...NYT 96,9kg....-1kg

 

Mä otan sua kiinni tuhmahauva! B)

 

Longchamp: Hyvä hyvä, pitää tässä itekin taas reipastua ja lopettaa toi jojoilu :ashamed: Pelkkää miinusta jouluun asti, eikös!?

Muoks. Mikäs on muuten siun tavote? Mulle ois 78 eli vielä noin 20 kiloa... masentavaa... Mutta toisaalta, pahimmilani olin keväällä 106 kiloa, onhan tuotasaatu jo alas

 

Mä oon nyt tosissaan aloittanut kuntoilun ja tuun takaisin messiin,voisin ensi viikolla taas aloittaa päivittäjän hommat =)
Mäkään en kun enää imetä niin voin ihan täysillä keskittyä painonpudotukseenkin =)

 

78,8

 

Longchamp: Hyvä hyvä, pitää tässä itekin taas reipastua ja lopettaa toi jojoilu :ashamed: Pelkkää miinusta jouluun asti, eikös!?

Muoks. Mikäs on muuten siun tavote? Mulle ois 78 eli vielä noin 20 kiloa... masentavaa... Mutta toisaalta, pahimmilani olin keväällä 106 kiloa, onhan tuotasaatu jo alas

Joo pelkkää miinusta!! Mun tavoite on tällä saraa 80kg ja siitä sitten aijon jossain vaiheessa spurtata 70kg. Mutta siis sanoisin tavoitteekseni 80kg. Mun seuraava välitavoite on 90kg jonne on vielä 6,9 kg matkaa..se olisi tarkoitus tavoittaa jouluksi.

 

Ei kuule, kyllä se menee molemmilla alle 90 kg ennen joulua! Muuten ei tuo pukki lahjoja :xmas:

 

päivitän kanssa painoni: 94,8kg, eli -300g... Hitaasti mutta varmaasti, vai miten se meni.....

 

Mä oon nyt tosissaan aloittanut kuntoilun ja tuun takaisin messiin,voisin ensi viikolla taas aloittaa päivittäjän hommat =)
Mäkään en kun enää imetä niin voin ihan täysillä keskittyä painonpudotukseenkin =)

Joo, ota sinä välillä ohjat käsiin

 

Me käytiin eilen koko perhe semmosessa juoksukisassa. Ois pitäny juosta 4,5 kilsaa ja mä jaksoin vain 1,5 :ashamed: Siis siellä oli ihan tosi juoksijoita, ei mitään hölkkää... Mies meni tuplarattaitten kanssa 3 kilsaa :heart:

Kävinpä aamulla vaa'alla kattomassa väliaikatietoja. Se näytti 95,2 kg!!!!! Ton kun sais pidettyä viikonlopun yli =) Ihanaa jos paino nyt alkaa tippumaan kunnolla taas pitkän jumin jälkeen.

Voi olla että oli ihan nesteen poistoa, ravasin koko yön vessassa kun sain lääkekuurin lievään emätintulehdukseen, voikohan se lääke jotenkin pistää pissattamaan...? No oon kyllä tyytyväinen tohon laskuun

 

Mä oon nyt tosissaan aloittanut kuntoilun ja tuun takaisin messiin,voisin ensi viikolla taas aloittaa päivittäjän hommat =)
Mäkään en kun enää imetä niin voin ihan täysillä keskittyä painonpudotukseenkin =)

Joo, ota sinä välillä ohjat käsiin

Kiitos,kiva päästä taas kunnolla sorvin eli läskien ääreen