Läskin sulattajat viikko 38

Vaa'asta patterit loppu |O enkä ole kolme kauppaa koluttuani löytänyt vielä siihen sopivia paristoja. Eli ei tietoo painosta.

Kovin kevyesti olen syönyt, ja kävellyt/pyöräillyt joka päivä, eli sen suhteen ei moitittavaa

 

Koostetta eiliseltä:

Kuidut 30,8grammaa
Kasvikset jne..500gr
Liikuntaa 1h 22min
Liikunnalla kulutetut kalorit 650

 

Koostetta tältä päivältä:

Kuidut 56 grammaa
Kasvikset 520 grammaa

Jep jep...

 

Hyvä viikko, liikunnallisesti alkanut uusi elämä :flower: Sunnuntaina 7km lenkki josta reilu puolet hölkäten (_hitaasti_) ja puolet reippaasti . Eilen 4.7km hölkäten. Ruokailutkin menneet ok. mutta en laske pisteitä vaan yritän ilman, ajatuksella että en voi loppuelämääni pitää ruokapäiväkirjaaja laskea pisteitä. Pitää opetella elämään muutenkin.

 

Suunta on edelleen oikea, vaikka vauhti ei päätä huimaa. Tänä aamuna paino oli 75.9. JOten 77.4-75.9, onhan se 1,5 kiloa, vaikka aikaa onkin menny kuukausi
Mutta joo, sehän se oli tarkoituskin, hitaasti elämäntapoja muuttamalla, ei laihduttamalla. Sitä laihduttamista kun on tullu okeiltua niin monta kertaa. 10 kiloa on helppo puhdottaa, mutta se tulee myös kuukaudesss takaisin!

 

Koostetta tältä päivältä:

Kuidut 51 grammaa
Kasvikset jne 700 grammaa
Liikuntaa 1h37 minuuttia
Liikunnalla kulutetut kalorit vajaa 1000

 

Päivittäiskö joku ystävällisesti tuon mun kohdan :wave: kiitos :saint:

 

Lista pitäisi olla päivitetty,sanokaa jos on jäänyt jotain välistä =)

Mä uskon että mulla on maanantaihin mennessä paino tippunut sen -500g,juuri oikea tahti pudottaakin =)

 

Voisiko tt ryhtyä päivittämään tätä listaa taas, kun näyttäisi olevan aika huono tsemppi päällä?

 

Muutatko miun lähtöpainoks 78 kiloo :ashamed:
Taas yritän ottaa itteeni niskasta kiinni-pakko tehä jotain , ennenku on isompi ku valaat :ashamed:

 

Voisiko tt ryhtyä päivittämään tätä listaa taas, kun näyttäisi olevan aika huono tsemppi päällä?

ei vaan minä päivitän,mikä nyt on vikana?

 

Muutatko miun lähtöpainoks 78 kiloo :ashamed:
Taas yritän ottaa itteeni niskasta kiinni-pakko tehä jotain , ennenku on isompi ku valaat :ashamed:

Ok ja tule täältä hakemaan tsemppiä jos tarvitset :hug:

 

Muutatko miun lähtöpainoks 78 kiloo :ashamed:
Taas yritän ottaa itteeni niskasta kiinni-pakko tehä jotain , ennenku on isompi ku valaat :ashamed:

Ok ja tule täältä hakemaan tsemppiä jos tarvitset :hug:

Juuh, pieni tsemppaus tekis hyvää, kiits :hug:

 

Muutatko miun lähtöpainoks 78 kiloo :ashamed:
Taas yritän ottaa itteeni niskasta kiinni-pakko tehä jotain , ennenku on isompi ku valaat :ashamed:

Ok ja tule täältä hakemaan tsemppiä jos tarvitset :hug:

Juuh, pieni tsemppaus tekis hyvää, kiits :hug:

Sitä se sidukka tekee, paino nousee

 

Sitä se sidukka tekee, paino nousee

:xmas: Mene pois