Kun kroppa on ihan sekaisin...kokemuksia kaivataan!

[tsuum]

Mulla on ollut aika rankkaa tää viimeinen vuosi niin fyysisesti kuin henkisesti. Oon lukuvuoden aikana tehnyt reilut 85 op aika vaativalla alalla (olen nyt valmistumassa), lapsia on kolme ja koirakin löytyy. Meillä oli samaan syssyyn talonrakennusprojekti myös viime vuonna (muutettiin joulun tienoilla), ja vanhassa kämpässä tein ns. pientä pintaremonttia ennen myyntiä.

Nyt tuntuu, että kroppa alkaa seota. Olen tämän kuluneen lukuvuoden pärjäillyt noin 3-4 tunnin yöunilla (normaali unentarpeeni 8-9 tuntia), syönyt mitä sattuu (silloin kun olen muistanut) ja liikkunut todella epäsäännöllisesti normaaliin elämääni nähden. Nyt kun talo on valmis, opiskelut alkavat olla lopussa (pari sivua gradua vielä, menee painoon ensi viikolla) jne., mun takki tuntuu olevan sitä tyhjempi. Hiuksia lähtee aika tavalla, menkat tulee miten sattuu, iho ja limakalvot ovat todella kuivia ja olo on ihan "sumuolo". Nestettä ilmeisesti oli kertynyt kroppaan jonkun verran, mutta nyt se on alkanut lähteä. Kilpirauhasen vajaatoiminta mulla on, ja olenkin nyt vähän lisännyt annostusta oloni perusteella.

Tiedän, että olen vetänyt itseni aika lailla piippuun viime vuoden aikana. Pohdinkin nyt, miten kauan mahtaa mennä, että olotilani alkaa normalisoitua? Ensi viikosta lähtien mulla on taas aikaa huolehtia myös itsestäni ja vapaa-aika on sitten todella vapaa-aikaa. Työtkin alkavat vasta elokuun alussa, joten palautumisaikaa on. Oisko kellään kokemusta vastaavasta?

 

["vieras"]

Kyllä tuollaisesta stressistä palautumiseen menee pitkään, voi olla että pari kuukautta ei riitä ja kun elämä ns. helpottaa ei kaikki toiminnot palaudukaan normaaliksi. Minulla on kokemusta siitä että stressin loputtua uniongelman jäävät päälle piiiitkäksi aikaa.

 

[fink]

Samaa mieltä vieraan kanssa. Etenkin nuo unijutut saattavat osoittautua haasteellisiksi, eli älä ihmettele, vaikka alkuun kärsisit unettomuudesta tolkuttomasta väsymyksestä huolimatta. Sulla on vaan mennyt tilanne yli.

 

[fink lisää]

Sulla voi vielä toi kilpparin vajaatoiminta hidastaa tota palautumista. Kävisin kyllä tsekkauttamassa arvot kesän aikana. Tsemiä ja onnea tulevan valmistumisen johdosta!

 

[tsuum]

Joo, tuota uniongelmaa mä itse asiassa vähän pelkäänkin. Vaikka olen rättiväsynyt, unta en meinaa saada. Olen kyllä joutunut tuijottamaan hirveästi tietokonetta viimeiset puoli vuotta, joten täytyy katsoa, onko sillä jotain vaikutusta, kun lopetan sen. Toivottavasti. Ei meinaa jaksaa enää.

 

["vieras"]

Mulla on kans kilpirauhasen vajaatoiminta, joskus jos olen lääkkeellisesti liikatoiminnan puolella niin koen unettomuutta. Etenkin keväisin mulla on ollut aina sama ongelma. Luonnontuotteista omaa oloani helpottaa virgin kookosöljy, omega3-kapselit ja b-vitamiini (ja rautalääkekuurit). Itellä vajaatoiminta vaikuttaa mm. hb:seen.