Rasvatonta ehdottomasti! Se on se virallinen suositus. Jos on laiheliini lapsi niin parempi vaikka lorottaa joka ruoan joukkoon öljyä! Se tuo kiloja paljon tehokkaammin, koska on 100% rasvaa, mutta siinä ei ole eläinperästä rasvaa, mikä on huonoa. Suomalaiset johtaa muutenkin sydän-ja verisuonisairauksissa. Lapsiltakin löydetään kalkkautuneita suonia! Eli suositus on rasvaton maito ja muuten vaikka lorottelisi kasvisperäistä öljyä joka paikkaan.