Kuinka nopeasti voi laihtua terveellisesti?

jos ei ala ihmedieeteille, vaan ihan siis syömällä vähemmän mutta kevyemmin ja kuitenkin terveellisesti, jos liikkuu joka päivä ainakin tunnin verran ja jättää kaikki herkut ja turhat rasvat/ sokerit pois.
Kuinka nopeasti voi nähdä jo tuloksia jos ei nyt huomioida nesteiden lähtöä..
Kyse siis max.5-6kg

 

0,5-1 kg viikossa on sopiva tahti. Sitä enemmän,ni ei oo hyvä elimistölle. Varsinkaan jos ei oo hirveesti laihdutettavaa. Mut kesäks ehdit vielä hyvin!