Kuinka monta kertaa syöt päivässä?

[vierailija]

Syötkö kaksi lämmintä ateriaa vai vaan yhden?

 

[vierailija]

Yhden.

 

[vierailija]

Yhden aterian, illalla leipää tai salaattia.

 

[vierailija]

Viisi kertaa syön päivässä. 2 lämmistä ateriaa yritän syödä. Mutta tärkeintä että syön 5 kertaa. kolmen tunnin välein.

 

[viisikymppinen isoäiti]

2 lämmintä ja 3-4 välipalaa. Yhtensä noin 1200 kcal

 

[termospullo]

4-5krt joista 1-2 lämmintä. Lounaan syön aina lämpimänä, päivällinen lämmintä tai esim ruokaisa salaatti.

 

[vierailijatartar]

5 Kertaa
Puuro
Lounas (lämpimiä kasviksia ja mitä nyt on tarjolla, yleensä kasvisruokaa)
Hedelmä/smoothie
Päivällinen (kotiruokaa)
Iltapala (skyr/puuro/leipä)

 

[Tea1]

5 ateriaa
Aamulla puuro
Lounas: täysjyvämakaroonia, kasviksia, liha/kana/kala
Välipala rahka
Päivällinen soppaa
Iltapala rahka

 

[vierailija]

Syön ylipäätään vain kaksi ateriaa päivässä ilman välipaloja. Syön lounaan yhdeltätoista ja päivällisen viideltä. Hyvin jaksaa. Aamullahan ei edes tee mieli ruokaa, välipaloja ei tee mieli, kun syö hyvin lounaan, eikä iltapalaa tee mieli, kun syö tukevan päivällisen. Olen normaalipainoinen, 40-vuotias nainen.

 

[TiiBii]

Joskus yhden, joskus kaksi.

Tänään lounas tuli korvattua myöhemmällä aamupalalla ja tuhdimmalla väilapalalla (korppukinkkua suoraan paketista, elovena kaurajuoma ja reilun sadan kalorin jäätelö).

Silloin taas, kun käyn lounaalla lounasravintolassa, jää välipala väliin.