Eipä se fysioterapiakaan ihmeitä tee, vaikka tietenkin lähtökohtaisesti liike on lääke myös kivun suhteen. Levolla ja lääkkeillä voi päästä kivuttomaksi, mutta ainoastaan jos ei enää koskaan aio liikkua. Liike aiheuttaa aina kipua, jos on joku vamma olemassa, ja niin kauan kuin ihminen haluaa liikkua elämässään ja kävellä vaikka kauppaan, on liikuntakykyä pakko pitää yllä. Siinä vaiheessa tulee se fysioterapia avuksi.
Tavallisesti ihminen välttelee kipua ja rajoittaa liikettä jatkuvasti, mikä edelleen jäykistää paikkoja ja aiheuttaa lisää liikerajoitetta, mikä aiheuttaa lisää kipua kun liikettä viedään niillä yhä kapeammille rajoille asti. Tästä syntyy se kroonisen kivun kierre.
Lohdullista asiassa on se, että liikelaajuuden ylläpito ei yleensä vaadi kohtuuttomuuksia. Ei tarvitse kyykätä maksimipainoilla tai tehdä pitkiä lenkkejä. Tavallisesti hyvin yksinkertaiset päivittäiset jumpat auttavat. Pari minuuttia muutaman kerran päivässä. Fysioterapeutti osaa neuvoa oikeat liikkeet ja seurata edistymistä. Jos on itse ihan ulalla asiasta, kannattaa käydä juttusilla.
yle.fi