Kotiäidit! Miten selvisit uupumuksesta?

Olen aivan totaalisen uupunut tähän kodin/perheen pyörittämiseen ja nyt tuli piste iin päälle kun en jaksa enää mitään. Miten tästä selviää? Liikunnan avulla(joku sanoi)?

 

:hug: Voi ei.

Montako lasta? Minkä ikäinen nuorin on?

Liikunta auttaa oikeasti, mutta jotta jaksaa liikkua pitää olla nukkunut. Mä pidin huolta, että pääsin ilman perhettä jumpille tai tapaamaan kavereita viikottain. Ja kävin lenkillä muutenkin.

Menin isäkuukaudeksi töihin lepäämään. Siellä tajusin, että haluan olla kotona vielä vuoden.

Käytiin avoimessa päiväkodissa paljon,
TSemppiä!

 

En mä selvinnytkään :snotty:

Mutta romahduksen jälkeen sain keskusteluapua psykologilta ja hankin sitä omaa aikaa, aloin juosta ja käydä uimassa. Saikun ajan nukuin.

 

Kun oli pakko, hammasta purren. Päätin, että menen vaikka läpi harmaan kiven. Tein kaikkeni, että jaksaisin. Onneksi tajusin palkata lastenvahdin, se helpotti arkea kovasti.

 

Olen aivan totaalisen uupunut tähän kodin/perheen pyörittämiseen ja nyt tuli piste iin päälle kun en jaksa enää mitään. Miten tästä selviää? Liikunnan avulla(joku sanoi)?

Kolme tärkeintä asiaa jaksamiseen (tässä järjestyksessä):

1. riittävä yöuni

2. monipuolinen ravinto

3. riittävästi liikuntaa

Jos näistä joutuu tinkimään pitkään niin taatusti väsyttää... Noiden tarkastamisesta mä lähtisin liikkeelle.

 

Olen aivan totaalisen uupunut tähän kodin/perheen pyörittämiseen ja nyt tuli piste iin päälle kun en jaksa enää mitään. Miten tästä selviää? Liikunnan avulla(joku sanoi)?

Kolme tärkeintä asiaa jaksamiseen (tässä järjestyksessä):

1. riittävä yöuni

2. monipuolinen ravinto

3. riittävästi liikuntaa

Jos näistä joutuu tinkimään pitkään niin taatusti väsyttää... Noiden tarkastamisesta mä lähtisin liikkeelle.

 

En mä selvinnytkään :snotty:

Mutta romahduksen jälkeen sain keskusteluapua psykologilta ja hankin sitä omaa aikaa, aloin juosta ja käydä uimassa. Saikun ajan nukuin.

Mutta mihin lapset siksi aikaa?

 

osa-aikaisesti töihin ja elämä voitti.

 

Sitä kait tässä itekin miettii et miten tästä selviää eteenpäin.

 

oletko kysynyt saisiko neuvolasta jotain apua? täälä ainakin perhetyöntekijä voi hoitaa lapsia 1-2h kerralla ja antaa vaik keskusteluapua.

 

laita lapset pvkotiin. Niin itsellänikin on. Ovat pvkodissa 8-16 joskus pidempiäkin päiviä. Itse kerään voimia ja levähdän. Elimistö tökkii jo kovasti kun niin väsynyt

 

En mä selvinnytkään :snotty:

Mutta romahduksen jälkeen sain keskusteluapua psykologilta ja hankin sitä omaa aikaa, aloin juosta ja käydä uimassa. Saikun ajan nukuin.

Mutta mihin lapset siksi aikaa?

Mulla kävi perhetyöntekijä, aivan ihana ihminen. Mies auttoi paljon myös, sekä anoppi ja äiti.

Siis sitten kun lopulta myönsin että mä olen ihan loppu.

 

Ei siinä auttanut kuin lähteä töihin lepäämään.

 

laita lapset pvkotiin. Niin itsellänikin on. Ovat pvkodissa 8-16 joskus pidempiäkin päiviä. Itse kerään voimia ja levähdän. Elimistö tökkii jo kovasti kun niin väsynyt

Toivottavasti tämä on vitsi..

 

Mä menin töihin ja sitä kautta eroon uupumuksesta.
Myöhemmin uudelleen kotona ollessa osasin jo ennakoida mahdollisen uupumuksen ja hoidin lapset ja kodin hieman rennommin ja säästellen omaa jaksamistani myös.
Omalla kohdalla se tarkoitti ylimääräisten menojen,kyläilyjen,vieraiden,kerhojen isompien lasten harrastuksista tinkimisen ym. karsimista ja täytyy sanoa, että kannatti. Pysähdyin ja mietin, mikä on lapsille ja koko perheelle se oikea paras ja meillä se oli elämäntyylin kaikkinainen rauhoittuminen ja "jämähtäminen" paikoilleen ja kotiin.

 

laita lapset pvkotiin. Niin itsellänikin on. Ovat pvkodissa 8-16 joskus pidempiäkin päiviä. Itse kerään voimia ja levähdän. Elimistö tökkii jo kovasti kun niin väsynyt

Toivottavasti tämä on vitsi..

Mitä tarkoitat? Luuletko että lapsilla on parempi olla kotona uupuneen äidin kanssa kuin päiväkodissa?

 

laita lapset pvkotiin. Niin itsellänikin on. Ovat pvkodissa 8-16 joskus pidempiäkin päiviä. Itse kerään voimia ja levähdän. Elimistö tökkii jo kovasti kun niin väsynyt

Toivottavasti tämä on vitsi..

Mitä tarkoitat? Luuletko että lapsilla on parempi olla kotona uupuneen äidin kanssa kuin päiväkodissa?

mutta 8 tuntia ellei enemmänkin... tarvii ne lapsetkin lepoa.

 

Olen aivan totaalisen uupunut tähän kodin/perheen pyörittämiseen ja nyt tuli piste iin päälle kun en jaksa enää mitään. Miten tästä selviää? Liikunnan avulla(joku sanoi)?

Minkäikäisiä lapsia sulla?

 

Päätin että lähden töihin. ihan minne tahansa. tai olen yksin työttömänä kotona jos en todellakaan mitään saa. pääsin ja menin töihin.

 

Sama homma täällä,ei vaan jaksa enää. Eilen viimeksi mietin et jos vaan kävelis ovesta ulos eikä tulis enää takaisin.. Jos saat ap lastenhoitoapua jostain vaikka neuvolasta niin yritä sitä?

 

Millä lailla uuvuttaa? Siis onko yleisesti ottaen väsynyt ja tympääntynyt olo, vai onko arjessa jotain tiettyjä juttuja jotka uuvuttavat?