Amerikkalaisen hormoneihin erikoistuneen lääkärin Diana Schwarzbeinin mukaan "ihmisen pitää parantua laihtuakseen, ei laihtua parantuakseen". Schwarzbeinin periaate pelkistettynä on: kaikki ihmiskehon toiminnot ovat yhteydessä toisiinsa. Yksi epätasapaino luo toisen epätasapainon. Liiallinen jalostettujen hiilihydraattien syöminen on hormoniepätasapainon tärkein aiheuttaja.
Schwarzbeinin mukaan pitkään jatkunut korkea insuliinitaso synnyttää useita ketjureaktioita ihmisen elimistössä solutasolla. Korkean insuliinitason synnyttäjiä ovat vähärasvainen, runsashiilihydraattinen ruokavalio, laihduttaminen, stressi, alkoholi, tupakka, kofeiini, aspartaami, anaboliset steroidit, huumeet ja liialliset lääkitykset, liikunnan puute sekä liiallinen tai tarpeeton kilpirauhashormonin korvaushoito.
Häiriintynyt insuliinin tuotanto sotkee kaikki muut hormonaaliset toiminnot elimistössä. Esimerkiksi naisilla korkeat insuliinitasot johtavat lisääntyneeseen testosteronin määrään, mikä puolestaan heikentää estrogeenejä, mikä johtaa ovulaation poisjäämiseen ja vähentyneeseen progesteronin tuotantoon. Häiriintynyt insuliinitasapaino johtaa myös kohonneisiin adrenaliinin ja kortisolin tasoihin, mikä tarkoittaa, että insuliiniresistentillä on jo kolme hormonia poissa tasapainosta. Ajan mittaan kaikki hormoniepätasapainot johtavat sairastumiseen.
Kun ihminen omaksuu uusia, terveitä elämäntapoja, hänen elimistönsä alkaa käydä läpi siirtymävaihetta, jossa keho alkaa korjata vahinkoja, joita huonot elämäntavat ovat aiheuttaneet. Siirtymävaihe jakaantuu neljään alavaiheeseen: aloitus-, paranemis- ja rasvanpolttovaiheeseen sekä tilaan, jossa ihminen on parantunut. Siirtymävaiheen pituus riippuu siitä, kuinka pahasti elimistön hormonitoimintatoiminta on sekaisin. Kaikilla on kuitenkin mahdollisuus saavuttaa terveys ja elinvoima.
(Lähde: Laihdu ilman nälkää )
Suora lainaus http://www.hiilaritietoiset.net/irtisokerista.pdf sivu 54/65.
Kyllä piti nielasta muutamaan otteeseen ku tuon luki. Mä olen sokeriaddikti, jolla on riesana pcos, juurikin liiallisen sokerinsyönnin ja sen myötä tulleen lihomisen vuoksi. En ihmettele lainkaan sitä, että monet pcos:sta kärsivät on saanu avun vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, ja niin se tuntui toimivan minullekin mutta sorruin takaisin entiseen holtittomaan sokerin mässytykseen...
Tahdoin jakaa tämän tiedon, jos täälä on yhtään toista sellaista joka syö liikaa hiilihydraatteja (suositusten mukainen on ihan liikaa varsinki jos pco) ja kärsii ovuloimattomuudesta. Kannattaa kokeilla vaihtaa laadukkaisiin hiilihydraatteihin ja vähentää muutenkin. Sokerit, peruna, valkoinen vilja (+valkoinen riisi ja pasta) vähintään pois. Verensokeri tasaiseksi niin ettei pääse tulemaan niitä piikkejä siinä eikä siis myöskään insuliinissa.
Schwarzbeinin mukaan pitkään jatkunut korkea insuliinitaso synnyttää useita ketjureaktioita ihmisen elimistössä solutasolla. Korkean insuliinitason synnyttäjiä ovat vähärasvainen, runsashiilihydraattinen ruokavalio, laihduttaminen, stressi, alkoholi, tupakka, kofeiini, aspartaami, anaboliset steroidit, huumeet ja liialliset lääkitykset, liikunnan puute sekä liiallinen tai tarpeeton kilpirauhashormonin korvaushoito.
Häiriintynyt insuliinin tuotanto sotkee kaikki muut hormonaaliset toiminnot elimistössä. Esimerkiksi naisilla korkeat insuliinitasot johtavat lisääntyneeseen testosteronin määrään, mikä puolestaan heikentää estrogeenejä, mikä johtaa ovulaation poisjäämiseen ja vähentyneeseen progesteronin tuotantoon. Häiriintynyt insuliinitasapaino johtaa myös kohonneisiin adrenaliinin ja kortisolin tasoihin, mikä tarkoittaa, että insuliiniresistentillä on jo kolme hormonia poissa tasapainosta. Ajan mittaan kaikki hormoniepätasapainot johtavat sairastumiseen.
Kun ihminen omaksuu uusia, terveitä elämäntapoja, hänen elimistönsä alkaa käydä läpi siirtymävaihetta, jossa keho alkaa korjata vahinkoja, joita huonot elämäntavat ovat aiheuttaneet. Siirtymävaihe jakaantuu neljään alavaiheeseen: aloitus-, paranemis- ja rasvanpolttovaiheeseen sekä tilaan, jossa ihminen on parantunut. Siirtymävaiheen pituus riippuu siitä, kuinka pahasti elimistön hormonitoimintatoiminta on sekaisin. Kaikilla on kuitenkin mahdollisuus saavuttaa terveys ja elinvoima.
(Lähde: Laihdu ilman nälkää )
Suora lainaus http://www.hiilaritietoiset.net/irtisokerista.pdf sivu 54/65.
Kyllä piti nielasta muutamaan otteeseen ku tuon luki. Mä olen sokeriaddikti, jolla on riesana pcos, juurikin liiallisen sokerinsyönnin ja sen myötä tulleen lihomisen vuoksi. En ihmettele lainkaan sitä, että monet pcos:sta kärsivät on saanu avun vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, ja niin se tuntui toimivan minullekin mutta sorruin takaisin entiseen holtittomaan sokerin mässytykseen...
Tahdoin jakaa tämän tiedon, jos täälä on yhtään toista sellaista joka syö liikaa hiilihydraatteja (suositusten mukainen on ihan liikaa varsinki jos pco) ja kärsii ovuloimattomuudesta. Kannattaa kokeilla vaihtaa laadukkaisiin hiilihydraatteihin ja vähentää muutenkin. Sokerit, peruna, valkoinen vilja (+valkoinen riisi ja pasta) vähintään pois. Verensokeri tasaiseksi niin ettei pääse tulemaan niitä piikkejä siinä eikä siis myöskään insuliinissa.
Mä vähän epäilen, että tietääkö kaikki diabetesta sairastavat sen... Kun nuo diabetesliiton ja muitten suositukset on mitä on...