Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
kipeät ranteet ja sormet
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Laskopivo, post: 33519293"]</p><p>Hei,</p><p>Täällä myös eräs, jolla samoja oireita: puutumista käsissä, sorminivelten kipuilua ja aamulla jäykkyyttä, joka päivän mittaan helpottaa. Raskausviikoilla 33-34 alkoi oireilu lisääntyä ja nyt raskausviikkoja 36 ja risat. Oman ammattini puitteissa kuitenkin olen tietoinen, miten niveljäykkyyteen ja kipuihin voi yrittää vaikuttaa.</p><p></p><p>Usein loppuraskaudessa nukutaan kyljellään ja olkanivelen sekä niska-hartiaseudun asento ei ole aina paras mahdollinen, kun maha painaa jo hyvän asennon hakemista. Tämä heikentää verenkiertoa käsivarren alueella ja voi aiheuttaa puutumista. Hyvä tyyny on tärkeä. Samoin olkanivelen ja hartiaseudun jumppa sekä venyttely. Pyörittele olkapäitä, nostele, pumppaa, jne. Pyri tukemaan hyvää asentoa useammalla tyynyllä.</p><p></p><p>Turvotus ja kipuilu sormien pienissä nivelissä ja ranteessa: jos oikein kuumottavat ja kipuilevat - kokeile kylmää ja jos taas enemmän jäykkyyttä / jähmeyttä ja kipua, kokeile lämmintä. Esim. lämmin muovailuvaha, sormijumppaan tarkoitettu lämmitettävä terapiapallo/-kuula jne. ovat hyviä. Myös aamulla kylmässä / lämpimässä vedessä jumppaaminen voi auttaa.</p><p></p><p>Huolehdi siitä, että et jumppaa yli kipurajan ts. tee väkisin. Kuitenkin sormien normaalit liikelaajuudet tulisi avata: pumppaavat liikkeet, jokaisen sormen ojennus ja koukistus jne. sekä harotusliike koko kämmenelle. Hieromista kannattaa myös tehdä kämmenen ja sormien alueella; lisää verenkiertoa ja näin laskee turvotusta.</p><p></p><p>Liian vähäinen ja toisaalta liiallinenkin juominen turvottaa. Turvotus lisää painetta nivelille. Jos liiallisen veden juonnin seurauksena elimistön suolatasapaino järkkyy; lihakset voivat jäykistyä ja krampata, jolloin se vaikuttaa myös niveliin (lihasten kiinnityskohta on usein nivelessä / nivelalueella, jotta raajat liikkuvat). </p><p></p><p>Pidä huolta siitä, että iho ei ole kuiva. Kuiva iho helposti rajoittaa tekemistä ja myös vaikuttaa, miten paljon käsiä käyttää. Oikein kuiva iho myös rajoittaa nivelliikkuvuutta. </p><p></p><p>Ruokavaliolla on nivelten kannalta merkitystä, etenkin, jos taustalla on reumaattista:</p><p>http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/hyvatietaa/ravinto.html</p><p></p><p>Pullojen ja purkkien avaaminen, erilaiset vääntöliikkeet jne. kuormittavat niveliä liikaa silloin, kun niissä on kova turvotus ja kipu. Käytä tähän apuvälineitä tai pyydä miestä avaamaan. Silloin kun nivel on kipu- tai kuormitustilassa esim. sormessa ja joudut vääntämään kovalla voimalla, nivel voi jopa vaurioitua.</p><p></p><p>Hyviä ovat myös tuet; juuri kuten ketjun alussa joku oli käyttänytkin. Esim. rannetuki estää virheasentoja, jotka aiheuttavat myös kipuja pitkittyessään.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Laskopivo, post: 33519293"] Hei, Täällä myös eräs, jolla samoja oireita: puutumista käsissä, sorminivelten kipuilua ja aamulla jäykkyyttä, joka päivän mittaan helpottaa. Raskausviikoilla 33-34 alkoi oireilu lisääntyä ja nyt raskausviikkoja 36 ja risat. Oman ammattini puitteissa kuitenkin olen tietoinen, miten niveljäykkyyteen ja kipuihin voi yrittää vaikuttaa. Usein loppuraskaudessa nukutaan kyljellään ja olkanivelen sekä niska-hartiaseudun asento ei ole aina paras mahdollinen, kun maha painaa jo hyvän asennon hakemista. Tämä heikentää verenkiertoa käsivarren alueella ja voi aiheuttaa puutumista. Hyvä tyyny on tärkeä. Samoin olkanivelen ja hartiaseudun jumppa sekä venyttely. Pyörittele olkapäitä, nostele, pumppaa, jne. Pyri tukemaan hyvää asentoa useammalla tyynyllä. Turvotus ja kipuilu sormien pienissä nivelissä ja ranteessa: jos oikein kuumottavat ja kipuilevat - kokeile kylmää ja jos taas enemmän jäykkyyttä / jähmeyttä ja kipua, kokeile lämmintä. Esim. lämmin muovailuvaha, sormijumppaan tarkoitettu lämmitettävä terapiapallo/-kuula jne. ovat hyviä. Myös aamulla kylmässä / lämpimässä vedessä jumppaaminen voi auttaa. Huolehdi siitä, että et jumppaa yli kipurajan ts. tee väkisin. Kuitenkin sormien normaalit liikelaajuudet tulisi avata: pumppaavat liikkeet, jokaisen sormen ojennus ja koukistus jne. sekä harotusliike koko kämmenelle. Hieromista kannattaa myös tehdä kämmenen ja sormien alueella; lisää verenkiertoa ja näin laskee turvotusta. Liian vähäinen ja toisaalta liiallinenkin juominen turvottaa. Turvotus lisää painetta nivelille. Jos liiallisen veden juonnin seurauksena elimistön suolatasapaino järkkyy; lihakset voivat jäykistyä ja krampata, jolloin se vaikuttaa myös niveliin (lihasten kiinnityskohta on usein nivelessä / nivelalueella, jotta raajat liikkuvat). Pidä huolta siitä, että iho ei ole kuiva. Kuiva iho helposti rajoittaa tekemistä ja myös vaikuttaa, miten paljon käsiä käyttää. Oikein kuiva iho myös rajoittaa nivelliikkuvuutta. Ruokavaliolla on nivelten kannalta merkitystä, etenkin, jos taustalla on reumaattista: http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/hyvatietaa/ravinto.html Pullojen ja purkkien avaaminen, erilaiset vääntöliikkeet jne. kuormittavat niveliä liikaa silloin, kun niissä on kova turvotus ja kipu. Käytä tähän apuvälineitä tai pyydä miestä avaamaan. Silloin kun nivel on kipu- tai kuormitustilassa esim. sormessa ja joudut vääntämään kovalla voimalla, nivel voi jopa vaurioitua. Hyviä ovat myös tuet; juuri kuten ketjun alussa joku oli käyttänytkin. Esim. rannetuki estää virheasentoja, jotka aiheuttavat myös kipuja pitkittyessään. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Miksi Halla-aholla on pakkomielle Jesikkasta?
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Haittaako sinua, että Suomi rahottaa enemmän Venäjää kuin Ukrainaa?
10 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Tekikö perussuomi peruttamatonta vahinkoa Suomelle?
13 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Äänestäkää demareita, niin ei tarvitse valittaa, että politikot ajaa vain omia etujaan
18 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Ei maistu p*ll* :/
Tänään 07:54
Rätti Väsynyt
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Voiko 85a kokoiset olla isot rinnat?
Tänään 05:44
vierailija
11 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Rakastuin 30 vuotta nuorempaan
Eilen 20:34
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Tuulivoimaloista irtoaa väitettyä vähemmän mikromuovia
Eilen 19:59
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 741
Aihe vapaa
2.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Started by vierailija
Maanantai klo 06:15
Luettu: 690
Aihe vapaa
3.
"Tuoreet vaaliennusteet kertovat, että Euroopan parlamentti on siirtymässä kesäkuun vaaleissa monta askelta oikealle."
Started by vierailija
Tiistai klo 08:04
Luettu: 542
Aihe vapaa
4.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Sunnuntai klo 21:47
Luettu: 538
Aihe vapaa
5.
Duunari; SDP, Vas, Vihr. vai joku muu?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:39
Luettu: 516
Aihe vapaa
6.
Mikä siinä on kun tytöt eivät kestä elämää vaan ahdistuvat?
Started by vierailija
Tiistai klo 19:02
Luettu: 516
Aihe vapaa
7.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 511
Aihe vapaa
8.
Kysytkö puolisolta lupaa esim. takin ostamiseen?
Started by vierailija
Maanantai klo 22:11
Luettu: 496
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Miksi Halla-aholla on pakkomielle Jesikkasta?
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Vihreiden Maria Ohisalo haluaa tapattaa Suomen oikeistolaista nuorisoa Ukrainassa
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Ei maistu p*ll* :/
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Äänestäkää demareita, niin ei tarvitse valittaa, että politikot ajaa vain omia etujaan
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haittaako sinua, että Suomi rahottaa enemmän Venäjää kuin Ukrainaa?
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
6.
Hallitus maksaa 200 miljoonaa 130 mijoonan säästämisestä. Onneksi kansa kärsii
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
7.
Rakastuin 30 vuotta nuorempaan
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
8.
Tekikö perussuomi peruttamatonta vahinkoa Suomelle?
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
kipeät ranteet ja sormet
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu