Kiinteämmät käsivarret !

[Kais]

Heips antakaapas miulle hyviä vinkkejä käsivarsien kiinteytykseen kotona. =) miulla on kahdet eri painoiset käsipainot ja jumppapallo,muita hyviä ja tehokkaita keinoja?

 

["vieras"]

Kunto plus-lehden sivuilla on hyviä ohjeita, kannattaa kurkata (vaikea selittää ilman kuvia)

 

[Kais]

[QUOTE="vieras";23970193]Kunto plus-lehden sivuilla on hyviä ohjeita, kannattaa kurkata (vaikea selittää ilman kuvia)[/QUOTE]
Joskus olenkin lukenut kunto-plus lehteä,pitääkin vilkaista uudestaan,kiitos kun muistutit.

 

["vieras"]

Joskus olenkin lukenut kunto-plus lehteä,pitääkin vilkaista uudestaan,kiitos kun muistutit.

Ole hyvä

(itselläkin projekti menossa...)

 

[tepaje]

pakko kysyä, ei liity aiheeseen mitenkään mutta onko sulla lapsia? vai miten olet päätynyt tällaiselle mammapalstalle? oon vastikkään sut täällä bongaillu ja ihan mielenkiinnosta kysyn)

 

[Kais]

[QUOTE="vieras";23970252]Ole hyvä

(itselläkin projekti menossa...)[/QUOTE]
Tsemppiä siullekin omaan projektiin.

 

[Kais]

pakko kysyä, ei liity aiheeseen mitenkään mutta onko sulla lapsia? vai miten olet päätynyt tällaiselle mammapalstalle? oon vastikkään sut täällä bongaillu ja ihan mielenkiinnosta kysyn)

Ei ole viellä lapsia,kova vauvakuume ollu jo pitkään ja sitä kautta sitten eksyin tänne palstalle
Ensin harmailin jonkin aikaa ja johan mie oon ollu mustana jonkun aikaa.

 

["Josa"]

Hauiskääntöä, ojentajia dipaten, punnertaen, painoilla, olkapään lihasten treenaus. Mulla bodypumpin tuloksena lihaksikkaat treenatut kädet