Nyt mulla meni kaali viimestään sekasin... mikä vitamiini/hivenaine estää samaan aikaan otettuna minkäkin imeytymistä? Sen oon kuullut, että KALKKI heikentää RAUDAN imeytymistä eli ei pitäis ottaa samaan aikaan. Tän päivän Aamulehdessä oli iso juttu vitamiineista ja mainittiin magnesiumista, että "muista tarkistaa, etä magnesiumvalmisteeseen ei sisälly muita ravintoaineita kuten B-vitamiinia."
No entäs kun Multitabs Raskaus monivitamiini-tableteissa on:
Sisältää: 1 tabl. 2 tabl.
D3-vitamiini 5 µg 10 µg
E-vitamiini 10 mg 20 mg
Foolihappo 200 µg 400 µg
B1-vitamiini 2,5 mg 5 mg
B2-vitamiini 2,5 mg 5 mg
Niasiini (B3) 10 mg 20 mg
B6-vitamiini 2 mg 4 mg
Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 5 mg
B12-vitamiini 1,5 µg 3 µg
Biotiini 30 µg 60 µg
C-vitamiini 100 mg 200 mg
Rauta 10 mg 20 mg
Magneisum 90 mg 180 mg
Sinkki 7,5 mg 15 mg
Mangaani 1 mg 2 mg
Kromi 15 µg 30 µg
Seleeni 25 µg 50 µg
Jodi 50 µg 100 µg
Kalsium 250 mg 500 mg
(sori rivit heittää, mutta saa kai selvää mitä tabletti sisältää) Eli iloisesti sekaisin samassa tabussa mainitut kalkit, raudat, magnesiumit ja beet??
Siis voiko tästä vetää sen johtopäätöksen, että nuo tabletit on ihan turhia?
Jos nyt kuitenkin lähdetään siitä, että mä haluan varmistaa raskausajan tarpeellisten vitamiinien+hivenaineiden saannin nimenomaan purkista (syystä tai toisesta
), niin mitähän mun kantsis hankkia? Foolihappoa, ceetä, deetä, kalkkia(en juo maitoa), omega-3 ainakin, kaikkiko omina valmisteinaan? Ja juu, voi kai apteekistakin kysyä, mutta kysyn nyt teiltä
No entäs kun Multitabs Raskaus monivitamiini-tableteissa on:
Sisältää: 1 tabl. 2 tabl.
D3-vitamiini 5 µg 10 µg
E-vitamiini 10 mg 20 mg
Foolihappo 200 µg 400 µg
B1-vitamiini 2,5 mg 5 mg
B2-vitamiini 2,5 mg 5 mg
Niasiini (B3) 10 mg 20 mg
B6-vitamiini 2 mg 4 mg
Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 5 mg
B12-vitamiini 1,5 µg 3 µg
Biotiini 30 µg 60 µg
C-vitamiini 100 mg 200 mg
Rauta 10 mg 20 mg
Magneisum 90 mg 180 mg
Sinkki 7,5 mg 15 mg
Mangaani 1 mg 2 mg
Kromi 15 µg 30 µg
Seleeni 25 µg 50 µg
Jodi 50 µg 100 µg
Kalsium 250 mg 500 mg
(sori rivit heittää, mutta saa kai selvää mitä tabletti sisältää) Eli iloisesti sekaisin samassa tabussa mainitut kalkit, raudat, magnesiumit ja beet??
Siis voiko tästä vetää sen johtopäätöksen, että nuo tabletit on ihan turhia?
Jos nyt kuitenkin lähdetään siitä, että mä haluan varmistaa raskausajan tarpeellisten vitamiinien+hivenaineiden saannin nimenomaan purkista (syystä tai toisesta
), niin mitähän mun kantsis hankkia? Foolihappoa, ceetä, deetä, kalkkia(en juo maitoa), omega-3 ainakin, kaikkiko omina valmisteinaan? Ja juu, voi kai apteekistakin kysyä, mutta kysyn nyt teiltä