kertokaa synnyttäneet

miten olette saaneet löysän mahan pois?

 

minkä löysän mahan?

 

Lihaskunnon ylläpitämisellä. Eipä se kyllä helpolla lähe kokonaan. Hyvin harvoilla onnistuu. Joillakin onnekkailla palautuu ennalleen kuin itsestään!

 

siis mut on leikattu pari kertaa eli palstan mukaan en ole synnyttänyt . Mutta noiden leikkausarpien päällä iho vähän rumasti roikkuu. Maha lähti laihduttamalla

 

En vielä mitenkään

 

Tuossahan tuo roikkuu kolmen raskauden jäljiltä. Ei oo lähteny mihinkään, eipä se tosin itsestään lähdekkään..

 

En oo vielä saanu vaikka viimesestä synnytyksestä on kohta kolme vuotta. Laihtunu oon 8kiloo siitä mitä painoin ennen raskautumista mut löysää on vielä |O

 

Mullakaan ei ole mahaa viiden lapsen jälkeen..
Kiloja ei ole tullut raskausaikana,oon kaikissa laihtunut vaikka oon hoikka ollut ennenkin.

Littee on masu ollutkaikissa, jopa kaksosten jälkeen alle kuukaudessa.

En ole juur mitään tehnyt aktiivisesti,oon kyllä tosi liikkuvainen ja "villi"..

Mahan sisäänvetoja,niitten puolesta voisin hehkuttaa.SItä voi tehä missä vaan ja treenaa sisempiä,pieniä vatsalihaksia.