Toggle sidebar

Kävely EI OLE liikuntaa

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja "Vieras"
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
V

"Vieras"

Vieras
Uskokaa nyt jo laiskimukset, että tavallinen kävelylenkkeily edes ripeästi tehtynä ei ole mitään liikuntaa. Liikunnan tarkoitus on ylläpitää tai kehittää fyysistä kuntoa. Tavallinen kävely korkeintaan ehkäisee liian äkkinäistä kunnon romahtamista iän lisääntyessä. Kunnon kehittäminen ja ylläpito hyvällä tasolla vaatii kovaa hikoilua aiheuttavaa suoritusta, yleensä esim. juoksua, kovaa uintia, sulkapalloa, aerobiccia tms.
Ja tuo ei ole mitään himourheilua vielä.

Laiskojen velliperceiden puhetta, että kävely olisi hyvä ja riittävä juttu. Sillä perusteella lähes kaikki ihmiset "ovat kunnossa". Kyllähän he kävelevät töissä, kaupoissa, kotona sisällä jne.
 
No jaa. Jos lähden kävelemään niin kävelen 2-3 tuntia. Tää on nyt vaan tätä raskaana ollessa, ensi alkuun lääkäri kielsi, ettei munasarjat kierry, sitten olin kuukauden saikulla pahan raskausoksetuksen takia ja nyt sitten kunto tietty rapistunut tässä enkä kyllä mihkään pompputunnille menis enää. Aikeissa kävellä 2,5 tuntia tänään.
 
No tottakai on, urpo. Reipas kävely todellakin on ja sitähän suositellaankin jos haluaa ihan terveyden vuoksi liikkua, eikä varsinaisesti mitään rääkkitreenejä. :)
 
Kyllähän ap tottakin puhuu. Mieskin tässä hiljattain luki jostain näitä tutkimustuloksia ja kävely ei esim. laihduta tai varsinaisesti lisää kuntoa, jos sitä ei tee niin ripeästi, että hiki tulee tai syke nousee reilusti.

Mutta kyllähän kävely liikuntaa on ja ylläpitää kuntoa ja joka tapauksessa on parempi käydä vaikka kävelylenkillä kuin maata sohvaperunana.
 
Ihan varmasti on. :D Jos jalat liikkuvat ja kädetkin heiluvat mukana, on kyseessä liike. Kävellen se voi olla jopa vauhdikas tai ripeä. Tai sitten rauhallisen hidas. Mutta liikuntaa joka tapauksessa.
 
Aijaa. No, itse käyn tunnin reippailla kävelylenkeillä joko sauvoilla tai ilman. Reippaalla tarkoitan sitä, että hengästyn (toki eri tavalla, kun vaikka vauhdikkaassa jumpassa) ja alan hikoilemaan. Itse pidän tätä kyllä liikuntana ja oikeastaan kun mietin, niin minulle on ihan se ja sama mitä mieltä joku nobody tästä asiasta on.
 
Jaaha, velliperseet vinkuu. Lukekaa se aloitus kunnolla.

Kävely ei ole liikuntaa, se ei rasita eli kehitä keuhkoja juuri yhtään verrattuna kovempaan rasitukseen.

Jos kävely tuntuu riittävältä niin kunto on p.aska.
 
No siis ei se kävely varsinaisesti laihduta, mutta pitää peruskuntoa yllä ja on terveellistä. Ei tällainen nuori hoikka nainen muuta tarvitsekaan, en laihdutusta tai lihaksiakaan kaipaa, kunhan reippailen vaunujen kanssa tuolla ja pysyn terveenä. Vai voiko joku sanoa että sama asia olisi maata himassa sohvalla? ;) :D
 
Ainakin kävely on luontoa ja ympäristöä säästävä tapa tehdä lyhyitä matkoja. Jos ei varsinaisia kävelylenkkejä tekisikään, aina kannattaa alle parin kilometrin matkoilla harkita tarvitseeko esimerkiksi autoa vai voisiko saman matkan kävellä.
 
[QUOTE="aloittaja";28126581]Jaaha, velliperseet vinkuu. Lukekaa se aloitus kunnolla.

Kävely ei ole liikuntaa, se ei rasita eli kehitä keuhkoja juuri yhtään verrattuna kovempaan rasitukseen.

Jos kävely tuntuu riittävältä niin kunto on p.aska.[/QUOTE]

Ihme kun kävin kuntotarkastuksessa ja sain erinomaiset "arvosanat" kunnostani. :) Teen reippaita kävelylenkkejä, en muuta. :) Syön myös terveellisesti ja harrastan vain tätä hyötyliikuntaa. Kävelen töihin reippaasti jne. ;)
 
[QUOTE="Vieras";28126531]Uskokaa nyt jo laiskimukset, että tavallinen kävelylenkkeily edes ripeästi tehtynä ei ole mitään liikuntaa. Liikunnan tarkoitus on ylläpitää tai kehittää fyysistä kuntoa. Tavallinen kävely korkeintaan ehkäisee liian äkkinäistä kunnon romahtamista iän lisääntyessä. Kunnon kehittäminen ja ylläpito hyvällä tasolla vaatii kovaa hikoilua aiheuttavaa suoritusta, yleensä esim. juoksua, kovaa uintia, sulkapalloa, aerobiccia tms.
Ja tuo ei ole mitään himourheilua vielä.

Laiskojen velliperceiden puhetta, että kävely olisi hyvä ja riittävä juttu. Sillä perusteella lähes kaikki ihmiset "ovat kunnossa". Kyllähän he kävelevät töissä, kaupoissa, kotona sisällä jne.[/QUOTE]

Mitä kitiset. Mun liikunnat ei sulle kuulu.
 
[QUOTE="Vieras";28126587]Suklaan syöminenkin on siten liikuntaa.[/QUOTE]

Toki! Ja puhuminen, kirjoittaminen, ihan kaikki.

Toki pitää huomioida, mihin liikunnalla pyrkii. Suklaan syönti tuskin kuntoa kohottaa.
 
[QUOTE="vieras";28126567]Kyllähän ap tottakin puhuu. Mieskin tässä hiljattain luki jostain näitä tutkimustuloksia ja kävely ei esim. laihduta tai varsinaisesti lisää kuntoa, jos sitä ei tee niin ripeästi, että hiki tulee tai syke nousee reilusti.

Mutta kyllähän kävely liikuntaa on ja ylläpitää kuntoa ja joka tapauksessa on parempi käydä vaikka kävelylenkillä kuin maata sohvaperunana.[/QUOTE]

Tadaa! Mutta se kuulemma voi tehdä myös niin, että tulee hiki.
Ja muuten, käveleekö kaikki jossain Pohjanmaan lakeuksilla? Ylämäki, alamäki, ylämäki... kyllä siinä saattaa joskus syke nousta.
 
  • Tykkää
Reactions: BootyPeppi
Kävin eilen kävelemässä mäkisen pururadan koiran kanssa ympäri, ja kyllä siinä ihan hiki tuli kun reippaasti tarpoi. ;) Mutta niin, mielestäni kävely on nimenomaan liikuntaa. Urheiluksi en sitä välttämättä laskisi, paitsi ehkä kilpakävelyn.
 

Osallistu arvontaan ja voita trendikäs lampaantalja!

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa