hitaasti saat kävelläAlkuperäinen kirjoittaja vieras:20min ehkä.Ihan normaali kunto.
Alkuperäinen kirjoittaja v:hitaasti saat kävelläAlkuperäinen kirjoittaja vieras:20min ehkä.Ihan normaali kunto.
5min/km on jo ihan hyvä juoksuvauhti. Tällä tahdilla juoksee esimerkiksi puolimaratonin alle 1h 50min aikaan.viitisen minuuttia ja huono kunto. kilsa menee mut pidemmälle en jaksa.
5min/km on jo ihan hyvä juoksuvauhti. Tällä tahdilla juoksee esimerkiksi puolimaratonin alle 1h 50min aikaan.
Tietysti aina täytyy ajoittaa kaikki niin, että ehtii ja huilailee sitten perillä, jos mahdollista. Ja se, aikooko käydä suihkussa sen jälkeen yms. Samaan aikatauluun mahtuu sekin, et täytyy palata takaisin, kun joku asia unohtuiKymmenen minuuttia menee helposti näillä keleillä. -Ja juu, oon ihan kännyn jollain sovelluksella tarkastanut.
Keslällä kun ei oo liukasta tai tarvitse tarpoa hangessa sujuu nopsemmin.