kasvikset turvottavat...

[aata]

Uusimmassa kunto plussassa oli juttua siitä että kuitupitoiset vihannekset ja vilja saattaa aiheuttaa kaasumuodostusta suolistossa ja saada vatsan turpoamaan.. Oli aika yllätys miulle ainakin, vaikka kyl tiesin et liika kuidun saanti voi aiheuttaa mahan turpoamista..
Oon yrittäny saaha selville syytä miksi miu maha onkokoajan tosi turvonnu, mutta en oo löytäny syytä.. Mutta nyt se ilmeisesti selvisi...
Ongelma on vaan siinä, että mitäs mie sitten söisin...? Kun en syö lihaa, kanamunaa, perunaa, pastaa, riisiä, porkkanaa... Pääasiassa syön vihanneksia ja salaattia, aamulla pikkuisen kaurapuuroa vehnäleseillä, ja välipalaksi/iltapalaksi jugurttia vehnäleseillä... Jos vähennän vihanneksia ja leseitä niin mitä otan tilalle..? Ku nälässähä mie jouvun muuten kuilottaan...???:x
Osaisko joku auttaa minnuu...? :attn: =)

 

[linnea 75]

\

Uusimmassa kunto plussassa oli juttua siitä että kuitupitoiset vihannekset ja vilja saattaa aiheuttaa kaasumuodostusta suolistossa ja saada vatsan turpoamaan.. Oli aika yllätys miulle ainakin, vaikka kyl tiesin et liika kuidun saanti voi aiheuttaa mahan turpoamista..
Oon yrittäny saaha selville syytä miksi miu maha onkokoajan tosi turvonnu, mutta en oo löytäny syytä.. Mutta nyt se ilmeisesti selvisi...
Ongelma on vaan siinä, että mitäs mie sitten söisin...? Kun en syö lihaa, kanamunaa, perunaa, pastaa, riisiä, porkkanaa... Pääasiassa syön vihanneksia ja salaattia, aamulla pikkuisen kaurapuuroa vehnäleseillä, ja välipalaksi/iltapalaksi jugurttia vehnäleseillä... Jos vähennän vihanneksia ja leseitä niin mitä otan tilalle..? Ku nälässähä mie jouvun muuten kuilottaan...???:x
Osaisko joku auttaa minnuu...? :attn: =)

en osaa auttaa, kun sama homma täällä.

mutta kannattaa ainakin kaali kypsentää/hapannettuna nauttia. eikä kauheen myöhään illalla syödä leseitä tms. ja vettä juoda pitää paljon. onhan noissa vihanneksissa eroa, mitkä tuottaa enempi kaasua (komisario Palmu) ja mitkä vähempi (raaka sipuli, paprika...?).

mikäli aineenvaihdunta pelaa (vähäkalorinen mustikkakeitto, luumujogurtit) niin tilanne ei pääse niin kauheeksi.

ruisleipä kannattaa kanssa otaa semmoisena hapatettuna, vai minä jälkiuunileipä tyyppisenä, niin ei elämöi ihan tuoreen leivän veroisesti.

ja hei, se joka pierua pidättää, sillä on muutakin salattavaa.

KUUNTELEN HÖRÖTTÄVIN KORVIN LISÄÄ VINKKEJÄ TÄHÄN PROPLEEMAAN!