Karppaus ja laihtuminen

[tt ei kirj]

Mä rupesin miettimään, että kun karppauksesta sanotaan, että hiilarit lasketaan, ei kaloreita. Niin jos kulutus on vaikka 2000 Kcal ja syö 4000 Kcal päivässä, eli plussaa tulee se 2000 Kcal, mutta kunhan hiilarit ovat alhaiset, niin silti laihtuu, vaikka syömingit onvat suuremmat, kuin kulutus?

Mihis tää perustuu?

 

[ev]

No niin ne jotkut karpit väittää mut ihan bullshittii se on.

Salaisuus on se, että kun syöt paljo rasvaa ja protskuu, tulee syötyy vähemmän koska ne täyttää mahan nopeesti ja pitkäks aikaa.

 

[Yksvaan]

No niin ne jotkut karpit väittää mut ihan bullshittii se on.

Salaisuus on se, että kun syöt paljo rasvaa ja protskuu, tulee syötyy vähemmän koska ne täyttää mahan nopeesti ja pitkäks aikaa.

Silti kalorit voi olla enemmän kuin tarpeesi on.
ja kaiken huippuna se, että laihtuu nopeampaa tahtia kuin paikkarin kitukuurilla.

 

[Ohis¨]

No niin ne jotkut karpit väittää mut ihan bullshittii se on.

Salaisuus on se, että kun syöt paljo rasvaa ja protskuu, tulee syötyy vähemmän koska ne täyttää mahan nopeesti ja pitkäks aikaa.

Silti kalorit voi olla enemmän kuin tarpeesi on.
ja kaiken huippuna se, että laihtuu nopeampaa tahtia kuin paikkarin kitukuurilla.

mistä sä ne paikkarit tähän nyt repäsit? ei niillä ole mitään tekemistä koko tän asian kanssa...

 

[Yksvaan]

No niin ne jotkut karpit väittää mut ihan bullshittii se on.

Salaisuus on se, että kun syöt paljo rasvaa ja protskuu, tulee syötyy vähemmän koska ne täyttää mahan nopeesti ja pitkäks aikaa.

Silti kalorit voi olla enemmän kuin tarpeesi on.
ja kaiken huippuna se, että laihtuu nopeampaa tahtia kuin paikkarin kitukuurilla.

mistä sä ne paikkarit tähän nyt repäsit? ei niillä ole mitään tekemistä koko tän asian kanssa...

Väitinkö niin? On vaan kokemusta...

 

[hmm]

jaa..mullä hiilarit on noin 30-50g päivä,kalorit noin 1500-2000.
en mä usko et kukaan karppi syö päivässä 4000kcal..

 

[vieras]

No niin ne jotkut karpit väittää mut ihan bullshittii se on.

Salaisuus on se, että kun syöt paljo rasvaa ja protskuu, tulee syötyy vähemmän koska ne täyttää mahan nopeesti ja pitkäks aikaa.

Silti kalorit voi olla enemmän kuin tarpeesi on.
ja kaiken huippuna se, että laihtuu nopeampaa tahtia kuin paikkarin kitukuurilla.

Se johtuu siitä että elimistö antaa varastoimansa rasvan pois kun huomaa ettei sitä tarvi varastoida pahanpäivän varalle, tulee koko ajan lisää ja proteiiniakin riittävästi lihasten ylläpitoon.

 

[vicy]

olen ymmärtänyt sen niin, että kun elimistö alkaa polttaa rasvaa hiilareiden sijaan, niin sitä polttoainetta (= tässä tapauksessa rasvaa ) tarvitaan enemmän, kuin silloin kun elimistö polttais hiilareita

 

[Yksvaan]

jaa..mullä hiilarit on noin 30-50g päivä,kalorit noin 1500-2000.
en mä usko et kukaan karppi syö päivässä 4000kcal..

Mää uskon, meillä eräs setä töissä, kun juuri selitti yhden päivän syömisensä. On nyt laihtunut 15 kg parissa kuussa.

 

[senni]

En mä kyllä saa mitenkään mahdutettua itteeni 4000 Kcal päivässä. Toi on mission impossible. Toimii vain sairaalloisen lihavilla, joilla pudotettavaa on semmoinen päälle 60kg ja energiansaannista täytyy pitää huoli jotta aineenvaihdunta ei tyssää.

Itse olen luokassa "lievästi lihava" vielä ja energiansaanti on siinä 2000 Kcal luokassa jos oikeen pidän huolen syömisistä. Ongelmana on lähinnä liian vähänen syöminen koska nälkä ei tule ja olo on niin hyvä ja kevyt. Mutta ongelmansa tässäkin, jos ns. "kitukuureilen" huomaamattani karpatessa, ei paino laske entistä tahtia. Tai sitten se laskee, mutta päätyy taas noususuhdanteeseen kun syön ne tarvittavat kilokalorini parempana päivänä. Se voi kyllä olla, että tän ongelman kanssa painin vielä pitkään kun menin ja rääkkäsin itteeni kitukuureilla ja paino jojoillut hurjasti menneisyydessä.

 

[chocolate cake]

tulee aina mieleen näitä juttuja lukiessa että jos kerran painonvartijoiden "kitukuurilla" poltetaan hiilaria eikä rasvaa niin mihin se kaikki rasva silti katoaa? Outoo on.

 

[Yksvaan]

tulee aina mieleen näitä juttuja lukiessa että jos kerran painonvartijoiden "kitukuurilla" poltetaan hiilaria eikä rasvaa niin mihin se kaikki rasva silti katoaa? Outoo on.

Hiilari muuttuu sokeriksi ja sitä kautta rasvaksi, mutta se nyt ei voi tulla yllätyksenä kenellekään.

 

[**]

No niin ne jotkut karpit väittää mut ihan bullshittii se on.

Salaisuus on se, että kun syöt paljo rasvaa ja protskuu, tulee syötyy vähemmän koska ne täyttää mahan nopeesti ja pitkäks aikaa.

Silti kalorit voi olla enemmän kuin tarpeesi on.
ja kaiken huippuna se, että laihtuu nopeampaa tahtia kuin paikkarin kitukuurilla.

mistä sä ne paikkarit tähän nyt repäsit? ei niillä ole mitään tekemistä koko tän asian kanssa...

Väitinkö niin? On vaan kokemusta...

Tyypillistä... usein karppaajat vetää "arkkivihollisensa" Paikkarit kehiin puolustaakseen omaa dieettiään. Ihan kuin mitään siltä väliltä ei voisi olla

Good vs. Evil

 

[chocolate cake]

tulee aina mieleen näitä juttuja lukiessa että jos kerran painonvartijoiden "kitukuurilla" poltetaan hiilaria eikä rasvaa niin mihin se kaikki rasva silti katoaa? Outoo on.

Hiilari muuttuu sokeriksi ja sitä kautta rasvaksi, mutta se nyt ei voi tulla yllätyksenä kenellekään.

Tää nyt ei vastannu tähän ollenkaan.
Kaikesta huolimatta rasva näistä laihtuneista on johonki kadonnu. Jos harrastaa liikuntaa laihduttaessaan ei kaikki lihaskaan katoa, sitäpaitsi ei kaikki halua lihaskimpulta näyttää.

 

[:)]

minä söin päivässä yleensä 2000-3000 kcal ja laihduin 68kg -> 58kg puolessa vuodessa karppaamalla. liikuntaa ei juurikaan ollut.

 

[Yksvaan]

tulee aina mieleen näitä juttuja lukiessa että jos kerran painonvartijoiden "kitukuurilla" poltetaan hiilaria eikä rasvaa niin mihin se kaikki rasva silti katoaa? Outoo on.

Hiilari muuttuu sokeriksi ja sitä kautta rasvaksi, mutta se nyt ei voi tulla yllätyksenä kenellekään.

Tää nyt ei vastannu tähän ollenkaan.
Kaikesta huolimatta rasva näistä laihtuneista on johonki kadonnu. Jos harrastaa liikuntaa laihduttaessaan ei kaikki lihaskaan katoa, sitäpaitsi ei kaikki halua lihaskimpulta näyttää.

No mut ei se matikka niin vaikeeta voi olla ?

 

[Metso]

Se jolle paikkarit sopii laihdutustavaks niin hyvä, pidä kiinni siitä! Joillekin taas sopii karppaus paremmin. Ei ne sulje pois toisiaan tai että toinen olisi se "oikea" tapa laihduttaa. Olen ollut painonvartijoissa ja laihduin kyllä heidän tekniikallaankin, mutta koen silti karppauksen mielekkäämmäksi ja se on auttanut niin monessa muussakin asiassa kuin vain laihtuminen. En oikein jummarra sitä kyräilyä leiristä toiseen. Päinvastoin, samalla asiallahan kummassakin ollaan. Kohti parempaa elämänlaatua ja solakkuutta.