karppaajia paikalla?

kyssäriä pukkais.. :ashamed:

 

Koitan auttaa :wave:

 

täällä kans :hug:

 

eli siis ekat 2 viikkoa 20g hiilareita, jonka jälkeen niiden määrä nostetaan 50-60g, eikö?
mitä mä syön noina ekoina kahtena viikkona? karppisivuilta en löytäny vastausta..
viittikkö laittaa yhen päivän ruuat, kiitos.

 

No en osaakaan sitten auttaa, aloin samantien syömään 50-60g :/

 

Mäkin haluaisin tietää hyviä helppoja välipala ideoita.
Kun hedelmät on pannassa ja vilja tuotteet, niin mitä jää, mitä ei tarvi valmistaa? Porkkanaa???

 

mä ainakin vedän hedelmiä niin paljon kun napa vetää, ja marjoja. Banaanit ja viinirypäleet jätän pois, muita siis syön ihan surutta.

Porkkanassa aika paljon hiilareita muuten

 

No en osaakaan sitten auttaa, aloin samantien syömään 50-60g :/

no ees sun yhen päivän ruuat ja noin määrät..
* anelee polvillaan* =)

 

No en osaakaan sitten auttaa, aloin samantien syömään 50-60g :/

no ees sun yhen päivän ruuat ja noin määrät..
* anelee polvillaan* =)

Öh.. no hedelmiä kannattaa sitten välttää varmaan..kananmunaa?lihaa? salattia? en oikeest tiedä

 

iltapäivän ja illan ruuat:

kanaa salaattipedillä. mukana tomaattia ja paprikaa.

jälkiruoaksi maitorahka - mansikka -makeutusaine - sekoitusta.

iltanaposteltavaksi kurkkutikkuja ja juustotikkuja joita dipataan itse haluamallasi tavalla maustettuun bulgarian jogurttiin.

eihän tuossa esimerkissä ollut hiilareita? =)

 

http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

Tuolta löytyy! :attn:

 

http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

Tuolta löytyy! :attn:

IIISSSOOO kiitos ja kumarrus :flower: :flower:

 

mun suosikkijälkkäreitä oli jäisenä soseutetut marjat joihin lorautettiin tilkka karmaa ja vähän maketusainetta tai sitten kookoskerma johon sekoitettiin kaakaojauhetta.

Välipalana söin usein juustoa omenan kanssa, kuulostaa kummalta mut oli hyvää yhdessä =)